憂慮是一種過度憂愁和傷感的情緒體驗。正常人也會有憂慮的時候，但如果是毫無原因地憂慮，或雖有原因，但不能自控，顯得心事重重、愁眉苦臉，就屬于心理性的憂慮了。
如果一個人不及時調(diào)整，一味地憂慮下去，那么他只是在折磨自己，事情也不會發(fā)生任何的改變。
一個商人的妻子不停地動安慰著她那在床上來覆去、折騰了足有幾百次的丈夫:“睡吧，別再胡思亂想了?！?/strong>
“嗨，老婆啊，”丈夫說，“幾個月前，我借了一筆錢，明天就到還錢的日子了?？赡阒溃奂夷膬河绣X啊!你也知道，借給我錢的那些鄰居們比蝎子還毒，我要是還不上錢，他們能饒得了我嗎?為了這個，我能睡得著嗎?”他接著又在床上繼續(xù)翻來覆去。
妻子試圖勸他，讓他寬心:“睡吧，等到明天，總會有辦法的，我們說不定能弄到錢還債的?！?/strong>
“不行了，一點兒辦法都沒有啦!”
最后，妻子忍耐不住了，她爬上房頂，對著鄰居家高聲喊道:“你們知道，我丈夫欠你們的債明天就要到期了?，F(xiàn)在我告訴你們:我丈夫明天沒有錢還債!”她跑回臥室，對丈夫說:“這回睡不著覺的不是你，而是他們了?！?/strong>
可能凌晨三四點的時侯，你還在憂慮，似乎全世界的重擔都壓在你肩膀上:到哪里去找一間合適的房子?找一份好一點的工作?怎樣可以使那個啰唆的主管對你有好印象?兒子的健康、女兒的行為、明天的伙食、孩子們的學費……你的腦子里有許多煩惱、問題和亟待要做的事在那里滾轉(zhuǎn)翻騰。
深呼吸，睜開眼睛，再輕松地閉起來，告訴自己:“不要怕?！弊屑毾胂脒@些有魔力的字句，而且要真正相信，不要讓你的心仍彷徨在恐懼和煩惱之中。
我們不能將憂慮與計劃安排混為一談，雖然二者都是對未來的一種考慮。未來的計劃有助于你現(xiàn)實中的活動，使你對未來有自己的具體想法與行動指南。而憂慮只是因今后可能發(fā)生的事情而產(chǎn)生惰性。憂慮是一種流行的社會通病，幾乎每個人都要花費大量的時間為未來擔憂。憂慮消極而無益，既然你是在為毫無積極效果的行為浪費自己寶貴的時光，那么你就必須改變這一缺點。
品悟人生
請記住，世上沒有任何事情是值得憂慮的。你可以讓自己的一生在對未來的憂慮中度過，然而無論你多么憂慮，甚至抑都而死，你也無法改變現(xiàn)實。