文/唐若
唐若心學(xué)原創(chuàng)作品，違者必究
有時(shí)我們會(huì)忽然感覺自己一無(wú)是處，這種自卑感會(huì)讓我們的生活變得很糟糕。不過(guò)在這里想要澄清一個(gè)事實(shí)，人人都有自卑。
自卑從某種意義上來(lái)說(shuō)是我們成長(zhǎng)的動(dòng)力，讓我們變得越來(lái)越好，但是我們也要在成長(zhǎng)中，切忌不要讓自卑感變成自卑情結(jié)，這會(huì)束縛我們的潛能，也會(huì)讓我們?nèi)狈ψ晕彝黄频木瘛?/p>
一、自卑并不是壞事，自卑情結(jié)才是
當(dāng)一個(gè)人擁有自卑感的時(shí)候，這并不是壞事，因?yàn)槿巳硕紩?huì)自卑。心理學(xué)家阿德勒曾說(shuō)過(guò)，自卑又分為原生自卑與次生自卑。
原生自卑往往來(lái)自我們自己的家庭，比如出身貧寒，單親家庭，讓我們意識(shí)到自我家庭的缺陷與不完美。
還有一種是次生自卑，次生自卑來(lái)自我們與環(huán)境的比較。比如小時(shí)候我們覺得自己特別優(yōu)秀，等到自己長(zhǎng)大后，到了更優(yōu)秀的環(huán)境中去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍的人都很厲害時(shí)候，你的內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生一種失落。
無(wú)論是原生自卑還是次生自卑都會(huì)讓我們懷疑自己價(jià)值，變得對(duì)自己不自信，尤為是次生自卑，會(huì)讓我們經(jīng)常性否定自己。
一定程度的自卑會(huì)激發(fā)我們內(nèi)心的潛能，而過(guò)度的自卑則會(huì)壓抑我們的潛能，尤其患有自卑情結(jié)的人，我們一定要避免。
更多關(guān)于如何成就自我的文章，可以關(guān)注我的專欄，從心態(tài)，思維，習(xí)慣，人際關(guān)系，認(rèn)知等多個(gè)維度助力你在復(fù)雜的叢林世界中重建內(nèi)心強(qiáng)大的自我。
二、自卑情結(jié)讓我們變得一無(wú)是處
我們之所以要警惕自卑情結(jié)，本質(zhì)上是防止自卑對(duì)我們?cè)斐傻膫?，更是防止自卑阻擋我們成長(zhǎng)和進(jìn)步。
如何確定自己是否患有自卑情結(jié)，你可以從這幾個(gè)細(xì)節(jié)去判斷：
1，害羞膽怯，猶豫不決，不敢表達(dá)自己的需要；
2，害怕麻煩別人，總是覺得自己不配；
3，總是對(duì)自己不滿意，過(guò)分追求完美；
4，貶低自我，不相信自己，喜歡懷疑自己；
5、在意別人的目光，和別人打交道時(shí)，總是特別的小心翼翼；
如果你看到自己擁有自卑情結(jié)，不要害怕，而是去思考我們?cè)撊绾稳ネ黄婆c改善，我們就能一步步改善自己的自卑情結(jié)，從而變得越發(fā)優(yōu)秀起來(lái)。
三、最重要不是消除自卑，而是改善自卑情結(jié)
阿德勒曾說(shuō)過(guò)，每個(gè)人都有自卑，自卑是存在我們生命中與生俱來(lái)的基因，它讓我們產(chǎn)生一定的緊張感，去不斷奮斗與努力，消除內(nèi)在的不自信，從而重塑自我。
所以我們一定要學(xué)會(huì)與自卑相處，亦或是改善自卑情結(jié)，找到自卑的正確認(rèn)知，我們就能不斷突破未知的自己。
對(duì)于自卑，我們最重要是建立正確的認(rèn)知，意識(shí)到自卑是每個(gè)人都存在的，不要因?yàn)樽员岸粩喾穸ㄗ约旱娜松?，而是去思考自卑所帶?lái)的成長(zhǎng)與潛能方向。
其次，我們要學(xué)會(huì)重塑內(nèi)在感覺，不要認(rèn)為自己不配，不值得。有一個(gè)故事講述有一個(gè)小女孩到了店里買了一個(gè)花夾，店主夸獎(jiǎng)她非常的漂亮，過(guò)去曾經(jīng)黯淡無(wú)光的她，因?yàn)檫@個(gè)花夾，讓她重獲自信，她走在校園里都感覺到自己變得更加漂亮了。
隨之，等到小女孩到了校園，店主追上她，并告訴她的花夾忘記拿走了。而小女孩的自信其實(shí)與花夾無(wú)關(guān)，與她自己的狀態(tài)有關(guān)，當(dāng)你相信自己很美的時(shí)候，你就會(huì)變得越來(lái)越自信。
第三個(gè)方面，我們需要與自己比較，而不是與別人比較。如果你總是與別人不斷比較，你會(huì)越來(lái)越自卑。
真正的自信來(lái)源看到自己的成長(zhǎng)，我們需要塑造理想的自我，如果你明白你在每天進(jìn)步，每天都在成長(zhǎng)， 那么你就會(huì)變得越來(lái)越自信。
第四，學(xué)會(huì)改變自己的潛意識(shí)，心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，人的潛意識(shí)發(fā)生改變，內(nèi)在和行為也會(huì)發(fā)生改變。我們要學(xué)會(huì)把我不行改為我試試，并練習(xí)抬頭挺胸，加快腳步，以及目光的堅(jiān)定，這些行為都會(huì)讓我們變得越來(lái)越自信。
總的來(lái)說(shuō)，人的一無(wú)是處往往與我們對(duì)自己暗示有關(guān)，如果你相信自己，逐步改變自己潛意識(shí)你，不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)和進(jìn)步，你就會(huì)變得越來(lái)越厲害。
今日話題：你會(huì)覺得自己一無(wú)是處嗎？歡迎探討與交流。
?