知乎上有個話題：“有個愛抱怨的媽媽是什么體驗？”在所有的回答中，網(wǎng)友幾乎有個共同的反應(yīng)是：“負(fù)能量太多，想逃離……”。
身為媽媽，為了孩子和家庭辛苦付出，但孩子卻想逃離自己，內(nèi)心該有多難過。
沒有人總喜歡聽人倒苦水，因它帶給人的不是快樂，孩子也是一樣。并且，媽媽的抱怨，是對孩子的否定和不滿，這還會讓他變得膽小、沒自信，不利于成長。
媽媽需要給予孩子更多的關(guān)愛和理解，但媽媽的抱怨，表明她也有需求待滿足，她內(nèi)心的能量也處在負(fù)數(shù)，因此才會給不出。
原來，愛抱怨的媽媽，內(nèi)心隱藏著一份柔軟的需求。
01
愛抱怨的媽媽，需要一份理解
在一期《超級育兒師》里，有這樣一個家庭請求幫助。
媽媽全職在家?guī)Ш⒆?，爸爸在外上班。媽媽?jīng)常性抱怨，怪爸爸慣著孩子，又怪孩子太磨人，情緒時常失控。
孩子喜歡做手工，媽媽雖然陪著一起動手，但也十分不耐煩：“陪你做手工，好痛苦啊……，這會剪瘋掉啊……”當(dāng)媽媽差點弄壞手工作品時，孩子的情緒也爆發(fā)了。
爸爸下班回到家，媽媽更是頻頻朝他撒火。爸爸所說的每句話，媽媽都非常不屑，當(dāng)面指責(zé)爸爸的各種不是。
在引導(dǎo)下，媽媽和爸爸說出各自的心聲，媽媽認(rèn)為自己太委屈。
爸爸心有愧意的說，自己沒給媽媽快樂，她獨自操持家務(wù)，陪伴孩子，很是辛苦。
爸爸的一番話，讓媽媽感受到自己的付出被人理解和看見，所有的怨氣，開始消散。
指責(zé)和抱怨，這些尖銳的情緒背后，隱藏著一份渴望被人理解的需求。
媽媽不是超人，但為了家庭，卻付出了超出自身極限的力量。她要理解孩子，但誰來理解她？媽媽也需要有愛和理解的輸入。
02
愛自己，才能更好地愛孩子
電視劇《帶著爸爸去留學(xué)》，媽媽劉若瑜辭去在醫(yī)院的工作，陪兒子陳凱文到國外讀書。
劉若瑜愛孩子，用她自己的話說，兒子就是她的未來，從陪兒子來到國外時，這世界上就再也沒有劉若瑜了，只有陳凱文的媽。
劉若瑜一心在兒子身上，兒子陳凱文卻感受到沉重的壓力，讓他心有抗拒。不幸的是，不久后，劉若瑜的丈夫從國內(nèi)寄來了離婚協(xié)議書。
面對兒子的抗拒，丈夫的背叛，劉若瑜經(jīng)歷了酗酒、戒酒。人生的起伏，讓她醒悟過來，她以前為丈夫、為孩子而活，現(xiàn)在要為自己活。
劉若瑜決定離開兒子，回國做回自己的事業(yè)。兒子不敢相信，卻很支持。并承諾媽媽離開后，會更好地照顧自己，親子關(guān)系也因此變得和睦。
劉若瑜從焦慮的全職媽媽，最終活成了人生贏家。
武志紅說，愛是自愛和愛別人。內(nèi)心和諧的人，才有愛的能力。
他認(rèn)為在關(guān)系中，每個人內(nèi)心都有“內(nèi)在父母”和“內(nèi)在小孩”兩極，兩極需要保持平衡，也就是在給予和索取間的平衡，這樣才能讓人內(nèi)心和諧。
在親子關(guān)系中，如果其中一極過分強大，另一極卻虛弱。孩子就會有嚴(yán)重的心理問題，父母也不能真正快樂。
父母愛孩子，但一味的奉獻(xiàn)，卻沒有索取，終究讓關(guān)系失重失衡。懂得愛自己的父母，才能更好的愛孩子，成為愛的贏家。
03
看見自己，才能看見孩子
媽媽育兒，是全身心地在付出。除了外在需要協(xié)助，更重要的是媽媽自己本人也有內(nèi)在地覺察和看見，她本人應(yīng)更需要看見和表達(dá)自己的情緒感受?？梢詮囊韵聨追矫孀鲆恍└倪M(jìn)。
勇于表達(dá)感受。
面對繁忙的家務(wù)，孩子的吵鬧，媽媽容易有委屈等負(fù)面情緒。媽媽需要為情緒找個出口，說出感受。
在綜藝節(jié)目里，冉瑩穎和丈夫鄒市明原本打算一起辦晚會。但鄒市明因工作臨時不能回家。冉瑩穎雖然失落，但仍堅持忙完了整個晚會。結(jié)束后，所有客人離開，冉瑩穎又要照顧兩個孩子的洗漱和睡覺。
孩子們都睡下了，冉瑩穎才回到客廳收拾殘局。鄒市明工作忙碌，家中里外經(jīng)常都是她獨自擔(dān)當(dāng)。又是一天的勞累，冉縈穎再也忍不住哭了起來。
她對著沙發(fā)上，戴著拳擊手套的玩具熊熊，玩具是平時給孩子代替爸爸的，哭訴“獨擋一面”的委屈。當(dāng)她在傾訴感受時，自己郁悶的心結(jié)也被解開。
情緒不能積壓，媽媽需要向配偶或是朋友表達(dá)出來。說出感受，能讓內(nèi)心得釋放，有助心態(tài)調(diào)整。
適當(dāng)滿足自己的需求，別忘記愛自己。
在給予家庭付出的同時，媽媽也需要愛自己。網(wǎng)上的一個視頻中，一位媽媽雖懷有身孕，也會去看看電影，滿足自己的喜好。生下孩子后，她也懂得放松自己。
媽媽也可以每隔一段時間，給自己放一次假，出去散散心。家中可以讓爸爸代勞，也可請爺爺奶奶幫忙。
說出需求，給予滿足，也是給內(nèi)心的一次充電。
放低期待，和孩子步調(diào)一致。
教育孩子，心急并不能成事。孩子的成長有自身的速度，媽媽需要放下自己的標(biāo)準(zhǔn)，和孩子同步。
孩子成績不好、做事磨蹭、作業(yè)不上心等等。所有這些不能完全滿足父母的期待，也都可能讓父母上火，但情緒并不能解決問題。和配偶、孩子商量找出原因和解決辦法，才能讓問題得到改變。
父母放慢下來，保持和孩子的步調(diào)一致，才能等到他結(jié)出最美的果子。
覺察孩子內(nèi)在需求，給予滿足
父母的愛，是孩子內(nèi)在的力量，也是對他情緒最大的安撫。
孩子很多行為，也跟對愛的需求有關(guān)。父母需要用心覺察孩子的內(nèi)在需求，時常表達(dá)對他的關(guān)愛。
父母可以在言語上給予鼓勵，也要經(jīng)常和他在肢體接觸上更加親密：多抱抱孩子，親親他，愛撫孩子的頭等。
孩子越不聽話，鬧情緒，父母的關(guān)愛，往往也能讓問題得到解決。
04
媽媽需要關(guān)注孩子的感受，但也要覺察到自己的需求。面對配偶，媽媽要勇敢說出自己的需求。
媽媽能勇于尋求配偶的支持和協(xié)助，能把自己從單打獨斗中拯救出來，有配偶的共同面對，就不再感覺孤單。這不僅減輕媽媽的心理負(fù)擔(dān)，配偶的參與感，也讓整個家庭更有凝聚力。
張歆藝從懷孕到生產(chǎn)，丈夫袁弘幾乎都陪伴在身邊。在綜藝節(jié)目里，袁弘對孩子細(xì)心照料，對妻子也呵護(hù)有加，很多人都羨慕張歆藝嫁了個好老公。
袁弘是好老公沒錯，但他為妻兒的付出，跟張歆藝懂得說出自己的需求，尋求丈夫的參與，也不無關(guān)系。
張歆藝和袁弘商量，孩子出生的前幾年，袁弘不能長期在外工作，需要有更多時間來陪伴孩子。
如果袁弘在家?guī)Ш⒆?，也可以換著張歆藝外出工作。張歆藝并不認(rèn)為帶孩子或工作，是特定給某一方的。
張歆藝也是懂得付出的，她寧愿犧牲自己復(fù)出的機會，也要讓袁弘演他喜歡的角色。
知道付出，又懂得恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)需求，讓她和袁弘的相處才如此舒服和諧。
家庭是共同的，每個成員都需要有付出，也需要分享。
媽媽看到自己的需求，敢于表達(dá)，也恰當(dāng)?shù)乃魅。拍芙o內(nèi)在愛箱添滿油，媽媽才會有愛給的出去。
愛和理解，是每個人共同的心理需求。缺少了它們，就像建筑少了某些根基。當(dāng)內(nèi)心這份最根本的需要被滿足，很多表面言行的問題，也就隨之被解決。
媽媽需要看見自己內(nèi)在的這些需求，也才能感同身受的看見孩子的需求。
滿足孩子，滿足自己，讓親子關(guān)系更加平衡美好，讓家庭更加完滿幸福。