新冠病毒讓全國(guó)人民認(rèn)識(shí)到：肺對(duì)整個(gè)身體健康有著重要意義。一副好肺，能為身體供應(yīng)充足的氧氣，使生命動(dòng)力更足，人體自愈力更強(qiáng)。
前段時(shí)間氣溫急劇下降，很多人都出現(xiàn)流清涕、咳嗽等癥狀。這些都是肺氣不能宣發(fā)所導(dǎo)致的。
除了吃藥，還有什么好方法能讓我們?cè)诙唐趦?nèi)告別這些身體上的不適呢？
強(qiáng)肺止咳要穴——魚(yú)際穴
【穴位名稱(chēng)的由來(lái)】：魚(yú)際，屬手太陰肺經(jīng)。魚(yú)，比喻水中之物，陰中之陽(yáng)。際，邊際。因此穴在拇短展肌，拇指對(duì)掌肌之邊緣，又此處肌肉豐隆，形如魚(yú)腹，又當(dāng)赤白肉際相會(huì)之處，故名。
魚(yú)際穴最早出自于《靈樞本輸》，是隸屬于手太陰肺經(jīng)的經(jīng)穴，此外，魚(yú)際穴還是肺經(jīng)的滎穴。
魚(yú)際穴的坐標(biāo)定位：
中醫(yī)專(zhuān)家指出，魚(yú)際穴是強(qiáng)肺的養(yǎng)生要穴。同時(shí)，它還有著“保命穴”之稱(chēng)，每天堅(jiān)持搓按魚(yú)際穴可謂好處頗多！
幫助感冒恢復(fù)：
在中醫(yī)臨床上，醫(yī)生常利用這個(gè)穴位治療支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、乳腺炎、咽炎、小兒?jiǎn)渭冃韵涣嫉劝Y狀。冬季揉搓魚(yú)際穴能夠預(yù)防感冒。
輔助治療便秘：
中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里，大腸的疾病可通過(guò)冶肺來(lái)消除，按摩肺經(jīng)的滎穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位，從而有利于緩解和治療便秘。
提高免疫力：
按摩大魚(yú)際穴，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，疏通脈穴，可增強(qiáng)肺主皮毛的功能，幫助人體提供抵御外邪的能力；改善易感體質(zhì)，達(dá)到保健養(yǎng)生之功效。對(duì)老年人、久病體虛及患慢性病的人，每天可適當(dāng)增加按摩次數(shù)。
緩解心臟不適：
魚(yú)際穴還被譽(yù)為人體的“速效救心丸”，魚(yú)際穴所在的位置，正好位于手掌部的心臟反射區(qū)。對(duì)于各種心臟疾病有著不錯(cuò)的緩解和治療作用。如果遇到突發(fā)性的心絞痛、心悸、心慌、胸悶等心臟急性癥狀，用大拇指的指尖掐揉大魚(yú)際，用重力狠狠地掐九下，利用一個(gè)強(qiáng)力刺激來(lái)緩解心臟的壓力。
不過(guò)需要提醒的是，此方法僅起輔助作用，當(dāng)身體癥狀緩解后請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
治療鼠標(biāo)手：
對(duì)于經(jīng)常與電腦打交道的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫^(guò)度使用鼠標(biāo)，而引起手腕和胳膊酸痛、手指麻木。
刺激魚(yú)際穴的方法也非常的簡(jiǎn)單，我們?cè)谵k公室辦公的閑暇時(shí)間，可以將手掌放在桌子的邊緣處，用桌子邊對(duì)魚(yú)際穴進(jìn)行來(lái)回的刮蹭即可，刮蹭時(shí)魚(yú)際穴會(huì)有酸酸的感覺(jué)。
魚(yú)際穴的3款使用方法：
①點(diǎn)按式
用右手大拇指按揉左手大魚(yú)際部位，按揉至手掌發(fā)熱，然后換做用左手大拇指按揉右手大魚(yú)際，如此每天按摩2~3次；每次大約1~2分鐘，手指力量小的人可以棍代手，用棍針操作。
② 合掌式
即雙手合掌，對(duì)搓時(shí)兩手的“大魚(yú)際”應(yīng)貼合，以搓得雙手發(fā)熱為度。亦可一手固定不動(dòng)，另一手對(duì)其搓動(dòng)，再兩手上下交替互相摩擦1至2分鐘。
③ 敲擊式
如果覺(jué)得手指點(diǎn)按的力度不夠，可用“抱拳禮”的姿勢(shì)，用一側(cè)手指關(guān)節(jié)敲打?qū)?cè)手掌大魚(yú)際；或靠雙手掌跟的力度，在魚(yú)際穴附近互相敲擊，至掌側(cè)發(fā)熱便可。
每天堅(jiān)持按摩，力度適中：
一般保健按摩，可每天做2至3次，每次時(shí)間控制在5~10分鐘左右。按摩魚(yú)際穴，不受地點(diǎn)和時(shí)間限制，隨時(shí)隨地都可按摩，注意按摩時(shí)力度要適中，就像做運(yùn)動(dòng)一樣，要循序漸進(jìn)，不必急于求成。