現(xiàn)代人生活越來(lái)越講究
愛(ài)清潔算是個(gè)好習(xí)慣
有助于我們的生活與健康
但是你知道嗎
其實(shí)咱們有一些小習(xí)慣
是完全沒(méi)有必要的
來(lái)看一看生活中那些“沒(méi)必要”的習(xí)慣，
你中了幾個(gè)？
水果爛的部分削掉再吃
大部分人發(fā)現(xiàn)水果爛了，秉持一種絕不浪費(fèi)的心，會(huì)把壞的部分削掉再吃，覺(jué)得這樣就沒(méi)事。
其實(shí)水果一旦霉變，各種微生物特別是真菌，都會(huì)在腐爛的水果中不斷加快繁殖，并且在繁殖過(guò)程中，產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)。然后通過(guò)汁液向未腐爛的部分滲透、擴(kuò)散，導(dǎo)致水果中完好的部分也同樣含有微生物。
有實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，腐爛部分的水果真菌含量達(dá)到8.25萬(wàn)，未腐爛部分的水果，含有的真菌數(shù)量也有5.31萬(wàn)了！
所以啊，水果就算是爛了一部分，還是扔掉吧。不要覺(jué)得可惜，不然等你生病了，就知道什么叫因小失大了。
洗澡搓泥太勤快
很多人洗澡喜歡搓泥，覺(jué)得不洗出點(diǎn)臟東西就不痛快。
但其實(shí)搓出的泥，其實(shí)是上皮角質(zhì)層、油脂、汗液、微小灰塵等混合成的。人只要活著，皮膚每天會(huì)有100萬(wàn)左右的細(xì)胞凋亡、老化，汗腺會(huì)不斷的分泌汗液，皮脂腺也會(huì)不停分泌油脂，灰塵總會(huì)依附在皮膚上，泥永遠(yuǎn)都搓不完。
這個(gè)泥不用天天大力搓，它也是有存在價(jià)值的，例如保護(hù)皮膚、預(yù)防過(guò)敏、防止皮膚感染，減少皮膚水分蒸發(fā)等；如果搓泥搓太勤快，太大力的話(huà)，容易導(dǎo)致角質(zhì)層損傷，嚴(yán)重的還會(huì)引起皮膚炎癥。
過(guò)度使用洗手液
還有很多人習(xí)慣洗手的時(shí)候，必須用到洗手液。其實(shí)頻繁使用洗手液容易導(dǎo)致皮膚皸裂，并且里面含有大量的添加劑和化學(xué)物品，我們不是專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人士的話(huà)其實(shí)并不需要過(guò)度清潔。
清水水流洗滌20s，已經(jīng)足夠?qū)⒋蟛糠值牟《竞图?xì)菌從手上去除。不過(guò)現(xiàn)在特殊期間，大家用洗手液也圖個(gè)安心，平時(shí)我們大可不必過(guò)于在意。
有事沒(méi)事愛(ài)滴眼藥水
雖然說(shuō)保持眼睛衛(wèi)生是很重要的時(shí)候，但是也不用動(dòng)不動(dòng)就滴幾滴眼藥水。
但其實(shí)很多眼藥水是不適合隨便用的。
比如去紅血絲的，如果經(jīng)常滴，會(huì)容易造成瞳孔放大，甚至導(dǎo)致閉角型青光眼；對(duì)抗炎癥和細(xì)菌的眼藥水，可能含有激素和抗生素，用多了可能導(dǎo)致眼部菌群失調(diào)，產(chǎn)生耐藥性。
如果偶爾感覺(jué)眼睛干澀，首先建議充分休息，如果沒(méi)時(shí)間休息或休息后仍覺(jué)得不適，可以試試滴一些人工淚液。
人工淚液的主要成分是模擬天然淚液。眼睛干澀時(shí)，可適當(dāng)緩解癥狀，并且不含其他任何抗過(guò)敏、抗炎癥、抗疲勞的成分。
睡覺(jué)總關(guān)窗
中國(guó)人有個(gè)說(shuō)法叫“寒氣”“濕氣”，很多人怕夜晚寒氣侵入體內(nèi)，睡前一定要關(guān)窗。
其實(shí)啊，如果窗門(mén)緊閉，睡覺(jué)時(shí)很容易造成房間缺氧（特別是小房間），第二天醒來(lái)四肢發(fā)酸無(wú)力；與此同時(shí)空氣不流通，房間內(nèi)細(xì)菌數(shù)量、塵埃數(shù)量等物質(zhì)也會(huì)成倍增加。這些物質(zhì)會(huì)隨著呼吸又被吸入體內(nèi)，一定程度影響人體健康。
所以，如果天氣不是很冷，非惡劣天氣的時(shí)候，健康人可以開(kāi)窗睡，不過(guò)紗窗別忘了裝，防蚊子，別問(wèn)我怎么知道的。但是切記頭別對(duì)著風(fēng)口，體質(zhì)弱的人容易傷風(fēng)感冒哦。
當(dāng)然，有些人關(guān)窗是為了防別的東西……總之大家根據(jù)自己需求吧……
用紙巾墊食物、擦東西
相信你一定有這樣做過(guò)，抽出一張紙巾放桌面上，把零食水果等放在紙巾上，然后開(kāi)始愉快的吃，或者用衛(wèi)生紙擦干洗好的水果和餐具。
但是紙巾墊/擦食物，真的比較衛(wèi)生嗎？
那就得看這張紙是不是真的干凈了。
如果質(zhì)量不過(guò)關(guān)，比如說(shuō)有些商家為了增白，添加了過(guò)度的熒光增白劑，這種劣質(zhì)紙巾盡量少用。當(dāng)熒光增白劑與食品（尤其是油脂類(lèi)食物）接觸后，溫度越高，越會(huì)加速其向食物中遷移，長(zhǎng)期只用這種紙巾墊食物，會(huì)危害身體健康。
不過(guò)現(xiàn)在很多商店會(huì)用食品級(jí)的吸油紙或廚房紙，大家可以安心一些。
用毛巾干抹布把碗擦干
和紙巾同理，毛巾和干抹布本身就容易附著很多細(xì)菌，用它把碗擦干后，碗上也會(huì)因此附著不少細(xì)菌。
正確方法是將碗筷放置在架子上自然晾干就可以啦，還省去了一個(gè)家務(wù)步驟，何樂(lè)而不為~
刷牙過(guò)于用力
次數(shù)太多、時(shí)間太長(zhǎng)
牙齒是由牙釉質(zhì)覆蓋的，功能是保護(hù)里面的牙本質(zhì)以及牙髓，如果不正確的清潔牙齒，反而會(huì)造成牙釉質(zhì)的破壞，無(wú)疑是本末倒置。
很多人習(xí)慣用力“拉鋸式”的橫向刷，不僅對(duì)牙齒清潔效果差，且容易破壞牙釉質(zhì)；而刷牙次數(shù)多，特別是在飯后喜歡刷牙，也不建議這樣做，因?yàn)樗嵝晕镔|(zhì)會(huì)使牙齒變軟，如檸檬、西柚，那么此時(shí)刷牙是對(duì)牙釉質(zhì)斬草除根，時(shí)間久同理。
中國(guó)口腔醫(yī)學(xué)會(huì)有發(fā)布一套標(biāo)準(zhǔn)的刷牙方法——巴氏刷牙法。
刷毛以45°角放在牙與牙齦交界處，按牙齒排列方向短距離水平顫動(dòng)5次左右，轉(zhuǎn)動(dòng)刷柄，使刷毛沿牙長(zhǎng)軸方向拂刷牙側(cè)面。
別忘了內(nèi)側(cè)和牙齒咬合面，利用牙刷前端的刷毛多角度地對(duì)牙齒和牙齦進(jìn)行全面清潔，一般刷2-3分鐘就可以啦。
臉部一出現(xiàn)問(wèn)題就狂涂護(hù)膚品
很多時(shí)候臉部問(wèn)題跟作息、飲食都有關(guān)系，比如熬夜黑眼圈、吃過(guò)多油脂食物和甜食導(dǎo)致的爆痘。
大部分人太小看自己身體的調(diào)節(jié)能力了，其實(shí)調(diào)整飲食，睡眠充足就可以慢慢解決皮膚問(wèn)題，最重要的是多喝水、均衡飲食，注意排便。
一點(diǎn)小傷就擦酒精
很多人習(xí)慣蹭破點(diǎn)皮就趕緊用酒精消毒，酒精雖然可以清除一部分傷口的細(xì)菌，但是真的很疼啊！
這樣的刺激下其實(shí)不利于傷口的恢復(fù)，小擦傷什么的，用清水洗一下污物，如果有碘伏，再用碘伏處理下就好了，我們皮膚組織的自愈能力也沒(méi)有想象中的那么弱。
過(guò)度掏耳朵
很多人經(jīng)常會(huì)掏耳朵，覺(jué)得耳屎會(huì)使耳朵堵塞，甚至影響聽(tīng)力。
其實(shí)耳屎可以防止我們耳道干燥發(fā)癢，阻擋異物直接進(jìn)入耳朵刺激耳膜，經(jīng)常掏耳朵，耳朵容易發(fā)炎，方法不當(dāng)?shù)脑?huà)，還有可能會(huì)損傷耳膜。
當(dāng)然，也有朋友說(shuō)自己是“油耳朵”不掏不行，那記得盡量用棉簽溫柔一點(diǎn)~
上完廁所廁紙扔垃圾簍
現(xiàn)在很多廁紙（如卷筒型）都是易溶于水的，非特殊情況下，如下水道有問(wèn)題、抽水力度大，不管是蹲廁還是抽水馬桶，都可以把廁紙沖干凈。
如果把廁紙放紙簍，在家庭衛(wèi)生間溫暖、潮濕的環(huán)境下，細(xì)菌會(huì)迅速繁殖，每20-50分鐘就會(huì)繁殖一代，它將彌漫在衛(wèi)生間各個(gè)角落，對(duì)身體健康帶來(lái)威脅。不過(guò)要注意，非廁所用紙別亂扔，比如那種號(hào)稱(chēng)打濕也不會(huì)破的紙巾。
很多時(shí)候習(xí)慣紙巾丟紙簍主要還是怕堵塞，大家可根據(jù)具體情況選擇，紙簍的垃圾也勤快做到一日一丟最好啦。
很多生活小習(xí)慣都是因人而異，
不必要的可以省去，
有些幾十年的習(xí)慣很難改掉也理解，
健康當(dāng)然很重要，
但我們生活的目的更多是讓自己舒適嘛~
你還有什么一直堅(jiān)持的好習(xí)慣嗎，
歡迎留言分享給大家~