處于更年期的女士一直有一個(gè)困擾：總覺(jué)得上半身很怕熱，經(jīng)常有急火攻心的感覺(jué)，而且小指關(guān)節(jié)已經(jīng)變形，伸不直，但是下半身很怕冷。怕冷到什么程度呢？夏天穿毛褲、秋褲等四條褲子，白天晚上都要穿厚厚的棉襪子，可依然沒(méi)有熱的感覺(jué)。
去醫(yī)院檢查，各項(xiàng)指標(biāo)卻都正常，這到底是怎么回事呢？中醫(yī)認(rèn)為，人體有一種衛(wèi)氣，可以保護(hù)我們身體。人在清醒的時(shí)候，衛(wèi)氣在身體表面，人入睡的時(shí)候，衛(wèi)氣就會(huì)跑到身體里面去，很容易造成寒氣入體。寒氣進(jìn)入身體，沒(méi)有及時(shí)排出，長(zhǎng)期滯留，就會(huì)變成沉寒痼冷。手指是人體“陽(yáng)氣之末”，如果陽(yáng)氣不足，手指受寒就會(huì)收縮，所以小手指會(huì)出現(xiàn)伸不直的情況。我們可以用3個(gè)辦法來(lái)緩解這種上熱下寒的體質(zhì)。
1 艾灸貼
用艾灸貼貼在能夠補(bǔ)陽(yáng)氣的穴位上，比如涌泉穴、太溪穴、關(guān)元穴，以及腎腧穴等，可以幫助人體補(bǔ)陽(yáng)散寒。
2 花椒皮
有一個(gè)特別簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，就是用花椒皮來(lái)暖腳。平時(shí)可以在看電視、玩手機(jī)的時(shí)候，腳踩在干花椒皮上，不僅按摩了腳底的穴位，還能暖陽(yáng)氣、散寒氣?；ń菲た梢苑磸?fù)使用，注意保存得當(dāng)，不用的時(shí)候用塑料袋裝好系緊，不要讓花椒皮的氣味散掉，可以用半年左右。頭部有眾多穴位和特定反射區(qū)。通過(guò)按摩穴位，可以有助疏通血脈，使氣血流暢。從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)大腦功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)偏頭痛、神疲乏力、失眠等有一定的輔助治療效果。如能長(zhǎng)期堅(jiān)持，還可以延緩衰老。
一、百會(huì)穴
取穴位置：后發(fā)際正中上7寸，當(dāng)兩耳尖直上，頭頂正中。
功效：適用于頭痛、目眩、鼻塞、耳鳴、中風(fēng)、失語(yǔ)、脫肛、陰挺、久瀉久痢等。有開(kāi)竅醒腦、回陽(yáng)固脫的作用。
二、印堂穴
取穴位置：在人體前額部，當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點(diǎn)處。仰靠或仰臥位取穴。
功效：適用于頭痛，眩暈，失眠，結(jié)膜炎，瞼緣炎，鼻炎，額竇炎，鼻出血，面神經(jīng)麻痹，三叉神經(jīng)痛，子癇，高血壓、小兒驚風(fēng)等。有明目通鼻，疏風(fēng)清熱，寧心安神的作用。
三、風(fēng)池穴
取穴位置：頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。
功效：適用于頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉等。有壯陽(yáng)益氣，調(diào)神舒肝等作用。