糖尿病是以高血糖為特征的代謝性疾病，需要終身的治療，除了治療以外，日常的控制也是非常重要的，尤其是在飲食方面。很多糖尿病患者吃飯的時(shí)候都感到很麻煩，因?yàn)椴恢涝撛趺闯裕挪粫?huì)使血糖出現(xiàn)波動(dòng)的情況。糖尿病患者應(yīng)該怎么吃飯呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下。
糖尿病患者應(yīng)該怎么吃飯呢？
1、知道什么能吃什么不能吃
糖尿病患者的飲食方面需要進(jìn)行嚴(yán)格的控制，有很多食物糖尿病患者是不能吃的，如果不小心，很容易造成血糖的上升，對(duì)于治療會(huì)起到反作用。所以糖尿病患者應(yīng)該明確的知道自己什么東西可以吃，什么東西不可以吃，什么東西可以少量的吃，做到心中有數(shù)，在做飯的時(shí)候或者制定食譜的時(shí)候就會(huì)有所側(cè)重，不至于踩雷。
2、按時(shí)吃一日三餐
糖尿病患者因?yàn)樾枰越堤撬幬锘蛘咦⑸湟葝u素，所以一日三餐必須按時(shí)按量地吃，否則會(huì)給治療帶來(lái)一定的干擾。吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，這樣就可以避免吃太飽，引起血糖的上升。兩頓飯之間也要注意加餐，注意加餐能量不能過(guò)多，主要是為了預(yù)防兩餐之間的低血糖問(wèn)題。如果在兩餐之間要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也要隨時(shí)攜帶一些小零食，避免在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)低血糖問(wèn)題。
3、不能不吃主食
主食富含碳水化合物，碳水化合物升糖是非常明顯的，所以很多糖尿病患者不知道該如何吃主食或者到底該不該吃主食。首先糖尿病患者是一定要吃主食的，因?yàn)樯眢w需要能量，但是也要選擇升糖指數(shù)比較低的食物。在吃飯的時(shí)候可以改變進(jìn)餐順序，先吃肉和蔬菜，然后再吃主食，這樣可以減少碳水化合物的攝入。
4、多吃粗糧
比起細(xì)糧來(lái)說(shuō)，粗糧的升糖指數(shù)不高，并且粗糧中有豐富的膳食纖維，不僅可以增加糖尿病人的飽腹感，還能夠預(yù)防便秘。多吃一些粗糧還能夠降低心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，減緩糖尿病并發(fā)癥的到來(lái)。不過(guò)說(shuō)是要多吃粗糧，也不能只吃粗糧，否則很容易影響消化，導(dǎo)致腸胃病。
糖尿病患者需要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，但是并不一定意味著要對(duì)自己過(guò)于嚴(yán)苛，要用科學(xué)的知識(shí)武裝自己，幫助自己更好地控制血糖。