国产一区二区在线观看视频,国产婷婷色一区二区三区,国产精品亚洲综合一区,youjizz日本xxxx69,精品一区在线,一区二区视频在线观看,久久久久亚洲

大廚教你制作可愛的粉色小甜品,好看又好吃,滿滿的少女心哦

你在考慮今天吃什么嗎?尤其是在下午,它并不特別餓。這個(gè)時(shí)候,特別適合下午吃一些零食,再泡一杯茶,坐在陽臺(tái)上享受陽光。這是小吃。味道很好。

大廚教你制作可愛的粉色小甜品,好看又好吃,滿滿的少女心哦

[菜名]:藜麥燉蛋

[所需原料]:藜麥5g,雞蛋2個(gè),黃瓜1段,胡蘿卜1段

[用于烹飪]:

大廚教你制作可愛的粉色小甜品,好看又好吃,滿滿的少女心哦

一。準(zhǔn)備一勺奎奴亞藜,用水洗凈,倒入一個(gè)小碗中,往碗中倒一些水,然后用冷水蒸。

大廚教你制作可愛的粉色小甜品,好看又好吃,滿滿的少女心哦

2。蒸藜麥時(shí),準(zhǔn)備其他蔬菜。黃瓜、胡蘿卜洗凈后,用削皮器削皮,然后用最薄的鋼絲擦把它們擦成細(xì)絲,然后放在盤子里使用。

大廚教你制作可愛的粉色小甜品,好看又好吃,滿滿的少女心哦

三。在另一個(gè)罐子里,往罐子里倒適量的水。煮沸后,把黃瓜和胡蘿卜倒進(jìn)鍋里。用沸水燙四分鐘,用漏勺撈出,冷卻水,撈出瀝干以控制干燥。

大廚教你制作可愛的粉色小甜品,好看又好吃,滿滿的少女心哦

四。把兩個(gè)雞蛋放進(jìn)一個(gè)小碗里,用筷子把蛋液朝同一方向打碎。

大廚教你制作可愛的粉色小甜品,好看又好吃,滿滿的少女心哦

5個(gè)。將蒸好的藜麥倒入蛋液中,再加點(diǎn)鹽。用筷子順時(shí)針均勻攪拌。

大廚教你制作可愛的粉色小甜品,好看又好吃,滿滿的少女心哦

6。準(zhǔn)備好鍋?zhàn)?,用小火加熱鍋?zhàn)?,然后用油刷在鍋底刷上一層食用油?/p>

大廚教你制作可愛的粉色小甜品,好看又好吃,滿滿的少女心哦

7號(hào)。把一半的混合物倒入鍋中,攤開,鋪在鍋底,用小火慢慢煎,不要翻面。

大廚教你制作可愛的粉色小甜品,好看又好吃,滿滿的少女心哦

大廚教你制作可愛的粉色小甜品,好看又好吃,滿滿的少女心哦

8個(gè)。蛋液凝固后,在蛋餅的一側(cè)放一些胡蘿卜和黃瓜絲,然后從旁邊用蔬菜卷起來,盡量卷緊。滾蛋后,把煎蛋卷移回去。

大廚教你制作可愛的粉色小甜品,好看又好吃,滿滿的少女心哦

大廚教你制作可愛的粉色小甜品,好看又好吃,滿滿的少女心哦

9號(hào)。向蛋卷開口方向倒入剩余的蛋液,然后將蛋液攤開,攤在鍋底,用小火將蛋液慢慢煎至凝固。然后像以前一樣把煎蛋卷起來。

大廚教你制作可愛的粉色小甜品,好看又好吃,滿滿的少女心哦

10個(gè)。整個(gè)煎蛋卷都準(zhǔn)備好了。在平底鍋里慢慢煎。最后,你可以把它拿出來,用刀把蛋卷切成大小合適的小塊,然后你就可以打包了。

大廚教你制作可愛的粉色小甜品,好看又好吃,滿滿的少女心哦

一個(gè)美味的藜麥濃煎蛋卷準(zhǔn)備好了。整個(gè)生產(chǎn)過程是否特別簡單,用油少,營養(yǎng)全面?它嘗起來又軟又好吃。不僅孩子喜歡,老人也應(yīng)該經(jīng)常吃。營養(yǎng)吸收得很好。

[烹飪技巧]:

一。在煎雞蛋混合物之前,你必須再次攪拌并再次倒入,以免藜麥下沉。

2。這是黃瓜和胡蘿卜。如果你有自己喜歡或挑剔的孩子,你可以用你或你的孩子需要的營養(yǎng)蔬菜來代替他們。

三。做蛋卷時(shí),要確保它們很緊。為了防止蛋卷擴(kuò)散,你可以更經(jīng)常地煎蛋卷的最外層,并將開口向下放置。

桂ICP備16004735號(hào)-4