“醫(yī)生，我患有二尖瓣狹窄，現(xiàn)在病情控制的還可以，但是我看了一些相關的科普文章，可是也沒有具體的說二尖瓣狹窄該如何自我保健的一些內容，就想問一下，像我這種二尖瓣狹窄的患者，平時可以做一些什么自我保健措施呢？”

二尖瓣是處于心臟的左心房和左心室之間的二片瓣膜，就像門一樣。而由于風濕熱、老年性瓣膜鈣化等原因使得這個二尖瓣瓣膜發(fā)生了變性或者黏連，導致瓣膜孔邊狹窄的疾病就是二尖瓣狹窄。二尖瓣狹窄的主要癥狀表現(xiàn)為氣急、咳血、咳嗽等等。二尖瓣狹窄可以誘發(fā)多種疾病，導致出現(xiàn)心力衰竭甚至猝死等惡性的心血管事件，因此，對于二尖瓣狹窄，除了要及時的進行干預和治療之外，在日常生活中的自我保健也非常重要。

二尖瓣狹窄在日常生活中，該做些怎樣的自我保健措施呢？

首先來說，在日常生活中，要多注意心率以及心律的變化。平時要注意口腔衛(wèi)生，有炎癥或者其他病灶要及時處理，防止感染發(fā)生；另外平時要注意防寒保暖，避免上呼吸道感染。而臥床時間比較長的患者，如果咳嗽有痰，就要多翻翻身拍拍背，讓痰液咳出，同時也要及時進行藥物治療，以免引發(fā)肺炎，再導致感染發(fā)生。

而對于心功能良好，也沒有什么風濕熱活動的，在飲食上還是與正常人一樣，保證足夠的熱量和營養(yǎng)；對于心功能比較差的人，可能飲食方面就要注意清淡低鹽一點，食物以高蛋白、高維生素、高纖維素食物為主，像瘦牛羊肉、魚類、豆類香菇類等等，多吃新鮮蔬菜瓜果，像青菜、茄子、西瓜、桃子、杏等等，盡量不要抽煙，少喝酒，少喝咖啡濃茶這些刺激的飲品。

在居家方面，室內環(huán)境盡量保持通風，盡量避免再潮濕陰冷的環(huán)境下生活。生活方面要注意有規(guī)有序，注意勞逸結合，不要太多加班熬夜，保持充足的睡眠。與人相處要避免情緒激動，不要被一些不良精神刺激到，加強自我情緒控制能力，如果沒辦法控制可以盡量避免與不愉快的人與事過多接觸，盡量使自己的身心保持到最佳的康復狀態(tài)。

對于心功能良好的人來說，可以與醫(yī)生溝通，在醫(yī)生的指導下做一些適當?shù)捏w育鍛煉，像打一打太極拳、做做保健操、散散步之類的康復活動，盡量不要參加一些劇烈的體育運動或者過重的體力勞動。

最后，還有最關鍵的一點，那就是一定要記得定期去醫(yī)院復查，不要自己覺得已經好了，只有去醫(yī)院定期復查，你才能更好的了解自己身體真實的情況，更清楚的指導自己的病情變化與否，進展與否等等。#健康科普排位賽# #青云計劃# #清風計劃# #二尖瓣# #心腦血管#