做自己不是一句宣言
它是一次次的探索與取舍
Te amo，這是我第 6 次對你表白。
01 .
當你走出自己的世界
會發(fā)現(xiàn)每個人都如此不同
我把快樂看得非常重要，是快樂，而不是平靜。就是那種雀躍的心情，像松鼠在林間撿拾著松果，然后在月光下跳躍著回家。
我的生活里不能沒有快樂，為了快樂，我可以逐一剔除掉所有讓我不快樂的因素，比如沉悶的人，總是讓我不開心的人，糟糕的工作，不舒適的工作環(huán)境。我愿意為了快樂付出任何代價，也愿意為了快樂一直構建我的理想世界。
可不是每個人都跟我一樣。
就像有些人認為名利重要，有些人看重金錢，有些人溫飽就夠了，有些人一定要被人疼愛。每個人都不同，你自己覺得好，那就不需要改變。
還有些人的感官是麻木的，他們沒有敏銳的觸覺去感知我喜歡，和我不喜歡，我愿意，或我不愿意。他們覺得都行，那我問她：你開心嗎，她說不開心。那需要改變嗎？都行。那就隨意吧。
自從我成為情感咨詢師，就開始意識到每個人是如此的不同，我們不可以站在自己的角度去看待另一個人，因為對于我來說，做自己是一件很簡單的事情，我喜歡和人深入的交談，不喜歡一直泛泛而談。我喜歡交很多的朋友，從每個人身上汲取一些，也給予一些。我喜歡慢節(jié)奏的生活，喜歡宅在家里，偶爾出去放風。我從獨處中獲得能量，過多的社交會令我沒有時間思考。
我每一天都在加深對自己的了解，也在探索未知的那部分自己，可不是每個人都像我一樣。所以我突然意識到，很多次我對學員說：做你自己就好，我以為這件事很簡單，就是做自己喜歡的，和自己喜歡的一切在一起。這是第一步?？墒撬f：要怎么才能做自己呢？
那一刻我突然意識到，做自己不是一句宣言。很多的人她們沒有我這么敏銳的感官能非常清晰的分辨，我喜歡，和我不喜歡。她們也許習慣了做完美的自己，父母要求的自己，伴侶要求的自己，別人眼中的自己，可是她們從沒探索過，真正的自己是什么樣的，那個內心深處由心而發(fā)的自己，是什么樣的？
02.
深夜懷疑人生的自己
和清晨朝氣蓬勃的自己到底誰更真實
我昨晚才經(jīng)歷一場情緒崩潰，那個時間里我覺得我的心在顫抖，身體也一直發(fā)抖。那一個時間里我只想發(fā)脾氣和訴說，那一刻我只想自己就是我自己，不是誰的母親，或是誰的咨詢師。
我先后給兩個朋友打電話，因為他們是我非常信賴的人，他們很用心的幫我解決問題，但我心里知道并不存在什么問題，我只想宣泄情緒。之后我女兒叫我，其實她很無辜，可我兇了她，那一刻我不想當什么母親。
然后有個朋友給我發(fā)了幾首音樂，我聽了以后心情平復了很多。又去找女兒談話，告訴她媽媽不是故意的，我也有難受的時候，希望她能理解我。女兒流著眼淚跟我說，你難受的時候我很想安慰你，那下次你難受的時候先提醒我好嗎？不要直接兇我。好的，我們達成共識，可下次也許還是記不住，生活沒那么完美的，我們都需要接受自己所處的環(huán)境，學會和身邊最親近的人相處，日子就是這么平常。
最后爸比帶我打了一把吃雞，然后這壞情緒就徹底過去了，安心的睡覺。睡覺前抽空覺察了一下自己壞情緒的原因，原來是今天出去談事兒以后就直接去接小孩了，沒有按照原定計劃給學員回信，內心是有一些不安的。再加上想接一個新項目但是感覺精力不太夠，自己又喜歡挑戰(zhàn)新領域和交新朋友，這其中的沖突也讓我有些煩躁。
覺察到原因以后，我給學員發(fā)了信息，說明早給她回信，然后做了一個決定，等實地考察完新項目以后，再判斷需要投入的精力，不行就舍棄。這樣就可以安心睡覺了，情緒過去了，問題也解決了。
這就是一個完整的情緒修復及察覺自己的潛意識，并解決問題的過程。昨晚我在這個狀態(tài)里的時候，感受就是那個樣子的我活得像個鬼一樣，我不允許自己總是這樣活著，到了明天，我一定重新做個人，做一個溫和的，明媚的人。
不要允許自己總是做那個連你都不喜歡的自己，壞情緒是正常的，當它襲擊我們的時候，我們要學會辨明緣由，找到情緒的出口，做一些自己喜歡的事情去轉移注意力，能把造成情緒困擾的問題解決掉最好，不能的話，就一次次的縮短陷在壞情緒里的時間，以及降低墜下去的高度。
03.
如何認識你自己？
我的學員說，我不知道怎么找到自己。這真的是個問題。
在上一段中，當我自己的需求和女兒對我的需求發(fā)生沖突的時候，我選擇了先滿足自己的需求。因為我只有先照顧好自己的情緒，才能平靜下來去做她的媽媽。如果我都不能擁有自己，我又能做什么呢？
如何找到自己，這是一次次的覺察、探索、思考和取舍。我問她，你有沒有喜歡的人？你喜歡她哪一點呢？在她身上你喜歡的那一點就是你內心渴望的理想自己。然后你再判斷理想自己和現(xiàn)實自己的差距，該成長的成長，該接受的接受。
如果有哪一幕場景令你心動不已，那就是你內心向往的，去想想如何實現(xiàn)它。找到自己不是一句空話，也不是你從書本中學到很多的道理，在頭腦中預想了無數(shù)次，而是在生活中去實踐這些，你所掌握的每一個知識點，每一次與人的溝通，每一次遠行，每一次新的嘗試。是這些實實在在的生活構成了你自己。
我鼓勵大家行動起來，無論是愛人，還是愛自己。愛自己的話，給自己泡個澡，睡前聽一點舒緩的音樂。讓自己做點想要做的事情，哪怕你想喝酒和抽煙。為什么不能放縱自己，活得那么痛苦到底要給誰看呢，目的是讓誰心疼呢？生活是你自己的，每一分每一秒要怎么去用，全由你自己做主。
成為你自己，你想做什么？你關心什么？你喜歡什么樣的工作和生活，而不是你總是去關心他喜歡你怎么做，事實證明，一個個試圖做完美妻子的女人，最終都丟失了吸引力。每一個你們都是獨特的，我們有不一樣的五官和身材，不一樣的天賦和魅力，每一個我們在上帝眼中都全然美麗，為什么不做這個最獨特的自己，而要為了誰，去成為誰呢？
如果他否定你的價值，你就沒有價值了嗎？
Vos amo我愛你們。
文中有些配圖來源于網(wǎng)絡，侵刪，謝謝你。