有譽于前，不若無毀于后；有樂于身，不若無憂于心。《小窗幽記》
面前有贊美的言詞，倒不如背后沒有毀謗的輿論；身上感到舒適快樂，倒不如心中無憂無慮。
有善方有譽，有惡必有毀，與其有為善之名不如無惡之論，纖毫之惡足以掩大德，為人不可不小心。譽有真情，也有假意，對人當本于真心，當譽則譽，而勿虛偽矯情，阿諛假譽，當面譽之，背后毀之，是小人作為非君子作為。
心憂若不得解，食不甘味，寢不安枕，身在樂中卻無法享用。心中若是快樂，菜根味美，棉衣適體，眼中所見無不是樂。由此可見，樂實以心樂大于身樂，憂也是心苦大于身苦。心中無憂便是樂，但卻非每個人都能做到這。大多數(shù)人心中牽纏，難解難舍，因此不能體會輕松的快樂。而究其憂慮之因，無非就是名利二字，總以為要得到物質的享受，才能獲得快樂，結果卻弄得大家都不快樂，這都是不明白身樂不如心樂，心中無憂便是樂的緣故。
人若簡單，快樂便會相隨；心若詩意，一切皆會美好。無需羨慕他人，自己也是風景，留一顆素心在塵世，給流年一個淺淺的回眸，淡看浮塵煙火，細品歲月靜好，與世無爭、與塵無染，飄然物外，在一朵花開的時間里行走、懷想，讓純凈的念想貫穿一生，寵辱不驚，我自清歡，如此，便好。
跳出來換個角度看自己，你就會從容坦然地面對生活，再也不會拿別人的錯誤來懲罰自己了。當痛苦向你襲來的時候，不妨跳出來，換個角度看自己，勇敢地面對這多舛的人生，再憂傷的瘠土上尋找痛苦的成因，教訓及戰(zhàn)勝痛苦的方法，讓靈魂在布滿荊棘的心靈上作出勇敢的抉擇，去尋找人生的成熟。
不管怎樣，生活還是要繼續(xù)向前走去。有的時候傷害和失敗不見得是一件壞事，它會讓你變得更好，孤單和失落亦是如此。每件事到最后一定會變成一件好事，只要你能夠走到最后。
“情緒是個多面體，轉一下就是快樂”。
兩個人各持一杯水，都喝了一半。其中一個憂慮地說：我已經喝了半杯。而另一個卻高興地說：我還有半杯沒喝。雖然二人所剩的水相等，都是半杯，但說法不同，心情不同，前者流露出一種無奈之情，后者則充滿著一種希望之心。
前者在生活中多半是個悲觀主義者，負面情緒總是影響他，怎么會快樂。如果換個角度看問題，像第二個人那樣，生活中會發(fā)現(xiàn)很多樂趣，有句話這樣說，愛笑的人運氣不會太差。積極樂觀的人，總會發(fā)現(xiàn)生活中的美好事物，總能看到希望，總有更大的動力去讓自己繼續(xù)前進。
“人生最大的敵人，是自己”，要學會放開情緒枷鎖，別讓不開心綁架了你。很多時候往往是自己跟自己過不去，而導致自己情緒低落，其實，只要學會放下、放平、放心，讓壞情緒遠離自己，自然就會更容易獲得快樂，也會獲得更多機會。
我有個大學同學，因為家里的思想比較傳統(tǒng)，想讓她早點結婚，所以一畢業(yè)七大姑八大姨就頻頻給她介紹對象，她和我說總是在相親，而很多時候都是她被別人拒絕了，讓她很沮喪。一個人不自信、不快樂的時候，會不自覺地認為世界是灰色的，好一陣子她的朋友圈的動態(tài)都是一些抱怨、負面的內容。后來，我勸她說，家人是好意為你安排相親，但是感情有的時候也是看緣分的，在等待一個合適的人與自己相遇的時候，你要做的是讓自己變得更好。
在我的建議下，她開始了新的生活，讀書、健身，遇到假期約上一兩個朋友去旅行，她的好心情和好的生活狀態(tài)，我雖然不能親眼目睹，但是看著朋友圈的信息，都會替她發(fā)自內心地高興。去年年初，她認識了一個男孩，小伙子各方面條件都不錯，兩人也很投緣，年底的時候就舉辦了婚禮。幸福像花兒一樣，大抵就是她現(xiàn)在的生活狀態(tài)。
我們很多人都只是別人眼中普普通通的路人，并不是每個人都有著很好的情緒控制，但是每個人都應該努力地去學會控制自己的情緒?？鞓菲鋵嵑芎唵危赡苁撬说囊痪鋯柡?、朋友的一個微笑、領導的一句夸贊、愛人的一個擁抱……處于負面情緒中的你，可能稍微做點改變，就會感到快樂。
學會忘記是快樂生活的開始。人生的路很漫長，生活中也不可能總是有美好事物，不可能事事如我們所愿，既然無法避免，那我們就應該學會忘記，學會釋懷，讓浮躁的心變得淡然。“你若盛開，蝴蝶自來；心若綻放，清風自來”。