更年期的到來會讓女性身體衰老速度加快，特別是在45歲之后大部分的女性都會進入更年期。而更年期出現(xiàn)說明卵巢以及子宮功能開始下降，此時身體沒有足夠的雌性激素分泌出來，許多信號就會慢慢產(chǎn)生。
因此，留意到更年期到來的信號，女性應該通過良好習慣的養(yǎng)成對抗衰老，保持器官功能正常，這樣才能夠防止更年期綜合征影響正常生活。女性在45歲之后身體有哪些表現(xiàn)，說明更年期已經(jīng)到來呢？
1、容易失眠
女性到了45歲之后會面臨更年期，部分女性還會受到更年期綜合征的影響導致生活質(zhì)量下降。如果總是出現(xiàn)睡眠障礙，在夜間睡覺的過程中發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量明顯降低，有可能是更年期到來的信號。
在體內(nèi)激素水平波動的時候很多人會有植物神經(jīng)功能紊亂表現(xiàn)，植物神經(jīng)功能無法穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量就容易降低，可能會有入睡困難、失眠多夢的現(xiàn)象。如果長期有這種失眠的困擾，需要了解是否跟更年期到來有關，通過合理的方式調(diào)節(jié)身體，睡眠質(zhì)量才能夠慢慢提高。
2、骨質(zhì)疏松
在更年期到來之后很多女性會感覺到身上某些部位產(chǎn)生疼痛感，特別是關節(jié)和骨骼發(fā)出的疼痛表現(xiàn)會比較明顯，這種情況發(fā)生也和更年期有關。因為在更年期到來之后卵巢功能開始向下降，身體原本分泌出來的雌性激素足夠，能夠讓身體吸收鈣質(zhì)的速度加快。
而在更年期到來之后這種激素分泌量減少，鈣質(zhì)的吸收速度變得緩慢，容易影響骨骼健康，因此關節(jié)和骨骼容易產(chǎn)生疼痛感。為了盡快改善，應該補充足夠的鈣質(zhì)，這樣才能夠緩解骨骼產(chǎn)生的疼痛感。
3、情緒波動大
很多女性受到更年期的影響會有情緒波動表現(xiàn)，如果在45歲之后發(fā)現(xiàn)自己很難控制好，個人情緒負面情緒十分明顯，不排除是更年期的信號之一。因為在更年期到了之后女性的卵巢功能開始下降，分泌出來的激素量也減少，更容易有內(nèi)分泌水平波動現(xiàn)象。
受到體內(nèi)激素水平的影響很多女性就會心煩意亂，情緒容易波動，甚至會經(jīng)常生氣。為了盡快改善這種現(xiàn)象，應該注意壓力釋放，做到勞逸結(jié)合，這種情況產(chǎn)生也要積極應對。
綜上所述，更年期的到來會讓女性身體發(fā)出一些信號，如果總是有失眠、骨質(zhì)疏松、情緒波動大等這幾種情況出現(xiàn)，說明更年期可能已經(jīng)到來，需要結(jié)合自身年齡進行判斷。如果確實跟更年期到來有關，應該注意身體的養(yǎng)護，通過堅持良好的生活習慣對抗衰老，提高卵巢功能，這樣才能夠安全度過更年期。#醫(yī)聯(lián)媒體超能團##清風計劃#