你的身體有什么問題？想必很多人第一時間想到的就是“胃不好”！的確，胃病已經(jīng)成了現(xiàn)代人的高發(fā)問題之一，隨著生活節(jié)奏加快、工作壓力日益增加，上班族每天都處于三餐不固定、外賣打發(fā)自己、夜宵不斷的狀態(tài)，殊不知“胃健康”正在悄悄遠(yuǎn)離你！
根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，在我國有將近1.2億的腸胃疾病患者，特別是老胃病患者眾多。很多患者都是在胃部不適時，選擇短時間內(nèi)服用藥物緩解癥狀，沒有長期堅持用藥不說，且日常不良習(xí)慣也沒有改善，結(jié)果胃病卻反復(fù)發(fā)作，從急性胃病逐漸成了慢性老胃病。
以下七個壞習(xí)慣，正是傷害胃的兇手，快來看看你中了幾槍：
1、不吃早飯：三餐不規(guī)律是造成胃病出現(xiàn)的主要原因，比如不吃早餐就是一大惡習(xí)。胃內(nèi)處于放空狀態(tài)，胃液分泌也會持續(xù)增加，沒有食物中和的胃液直接作用于胃粘膜，久而久之胃潰瘍、慢性胃炎等疾病就會找上自己，嚴(yán)重時還會發(fā)展為胃穿孔；
2、暴飲暴食：飽一頓餓一頓造成的直接反應(yīng)是什么？答：暴飲暴食！人在饑餓狀態(tài)下，會不自覺加快進(jìn)食的腳步，同時飯量也會增加。然而食物沒有充分咀嚼就迅速進(jìn)入胃內(nèi)，讓胃短時間就處于充盈狀態(tài)，對胃健康十分不利，容易造成胃下垂、慢性胃炎等多個問題出現(xiàn)；
3、壞情緒：現(xiàn)代人工作和生活壓力都非常大，在這種焦慮情緒影響下，大腦皮層一直和興奮過程嚴(yán)重失調(diào)，且自主神經(jīng)也處于紊亂狀態(tài)下。這會導(dǎo)致胃腸比血管痙攣收縮，久而久之不僅會造成腸胃功能紊亂，同時腸胃疾病也會來敲門；
4、大量喝咖啡：雖說適當(dāng)喝咖啡能起到醒神作用，但是咖啡卻會讓食管括約肌逐漸松弛，如若空腹?fàn)顟B(tài)下喝下大量咖啡，還容易引發(fā)胃食管反流。如果你本身就有胃病，那空腹喝咖啡的傷害也會更大，所以應(yīng)盡量避免；
5、作息時間混亂：有科學(xué)研究表明，成年人每天應(yīng)維持6-8小時的睡眠時間，如此不僅能讓人精力充沛，同時還有助于身體和胃的健康。如若睡眠時間少，本該休息的胃還得持續(xù)工作，這會導(dǎo)致胃的正常消化分泌節(jié)律紊亂，容易誘發(fā)胃炎等問題；
6、過度疲勞：對于上班族們來說，每日工作多任務(wù)重，很容易產(chǎn)生疲憊感，如若不及時調(diào)整就會讓身體處于過度疲憊的狀態(tài)，從而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、腸胃供血不足等多個問題，同時還會抑制胃粘膜分泌胃液，造成胃炎情況出現(xiàn)；
7、吃飽就睡覺：人在進(jìn)食結(jié)束后，通常需要1-2個小時才能達(dá)到吸收高峰期，而4-5小時后胃才會處于防控狀態(tài)。如若在吃飽后就立刻睡眠，會迫使胃緊張消化和工作，從而導(dǎo)致機(jī)體狀態(tài)不平衡，久而久之還會造成營養(yǎng)不良、胃炎等問題出現(xiàn)。
最后還要提醒大家，雖說消化不良、胃痛看似是一件小事，但卻不能“忍”！如若一直放任胃病發(fā)展，那反而會給身體造成更大的傷害，甚至是誘發(fā)更為嚴(yán)重的疾病，比如胃穿孔、胃癌等等，所以需要提高警惕，遠(yuǎn)離不良的壞習(xí)慣。