還有三天就要迎來(lái)2020年的春節(jié)了，作為我們最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日，親朋好友相聚，免不了推杯換盞，一醉方休。但還是要提醒大家，很多時(shí)候喝點(diǎn)酒不可避免，但一定要注意控制量和頻率，如果長(zhǎng)期大量飲酒，甚至形成難以戒斷的酒精成癮，天天喝，長(zhǎng)期喝，則會(huì)對(duì)身體造成一定的健康危害，值得我們警醒和注意。
長(zhǎng)期飲酒的危害
說(shuō)喝酒有害健康，很多朋友會(huì)拿出一些百歲老人每天還喝點(diǎn)酒的例子來(lái)“抬杠”。確實(shí)存在這樣的情況，有些老壽星，每天也會(huì)喝一點(diǎn)酒，好像并沒(méi)有影響他們的健康和壽命，但不同的人，個(gè)人體質(zhì)不同，長(zhǎng)壽基因的情況也不同，對(duì)于酒精的耐受性更是千差萬(wàn)別，有一點(diǎn)可以確認(rèn)的是，老壽星長(zhǎng)壽，并不是因?yàn)槊刻旌染疲且驗(yàn)槠渌捏w質(zhì)、遺傳、心理、健康生活等方面的因素影響。
對(duì)于不同的個(gè)體情況，長(zhǎng)期飲酒可能造成的危害性和危害程度也會(huì)有非常明顯的個(gè)體差異，我們?cè)谶@里說(shuō)喝酒有害健康，只能說(shuō)長(zhǎng)期飲酒可能帶來(lái)的一些健康危害，這些危害何時(shí)發(fā)生，危重程度有多少，每個(gè)人還是會(huì)有個(gè)性化的差異。長(zhǎng)期飲酒可能帶來(lái)的健康危害可能有以下幾個(gè)方面——
1. 影響肝臟健康，肝臟是酒精代謝的主要器官，因此，長(zhǎng)期飲酒的朋友，肝臟每天都要忙著為你“解酒”，而酒精在代謝過(guò)程中產(chǎn)生的中間產(chǎn)物乙醛又是一種毒性物質(zhì)，因此，長(zhǎng)期飲酒的朋友，最直接影響的就是肝臟的健康，可能會(huì)出現(xiàn)輕度的酒精性脂肪肝問(wèn)題，也有可能會(huì)持續(xù)發(fā)展，發(fā)展成肝硬化，肝功能?chē)?yán)重受損的問(wèn)題。
2. 影響消化道健康，飲酒入口，最先進(jìn)入的是我們的食道和胃，酒精的刺激性，會(huì)對(duì)胃黏膜健康產(chǎn)生影響，一些胃不好，胃黏膜有慢性炎癥甚至有消化道潰瘍的朋友，酒精刺激是導(dǎo)致發(fā)生慢性胃病的一個(gè)重要因素之一，而對(duì)于已有胃病的朋友，飲酒，特別是一次性大量飲酒，也是引發(fā)胃出血的重要誘因，值得格外關(guān)注。同樣的酒精也會(huì)影響腸道健康，有些朋友喝酒后就拉肚子，就是酒精性腹瀉的表示。
3. 糖尿病和低血糖風(fēng)險(xiǎn)，酒精會(huì)刺激胰島素分泌，也會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗的發(fā)生，因此，長(zhǎng)期飲酒的人，也存在血糖代謝異常，2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，而對(duì)于本身有糖尿病問(wèn)題的朋友，酒精會(huì)抑制肝糖元的分解代謝，飲酒則會(huì)有導(dǎo)致低血糖的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
4. 血脂代謝異常，長(zhǎng)期飲酒，特別是長(zhǎng)期飲用烈性酒的朋友，酒精會(huì)影響血脂的代謝，特別是甘油三酯水平，酒精會(huì)影響肝臟的甘油三酯代謝轉(zhuǎn)化，造成酒精性脂肪肝的同時(shí)，也會(huì)造成甘油三酯的升高。
5. 心血管健康風(fēng)險(xiǎn)，酒精影響血脂、血糖正常代謝，血脂血糖代謝的異常本身就都是心血管的重要風(fēng)險(xiǎn)因素，而本身飲酒也會(huì)對(duì)血管、心臟等健康形成影響，有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期大量飲酒的人，發(fā)生心衰的幾率要大大增加，這與酒精對(duì)血管健康，心臟健康的不良影響息息相關(guān)。
上述這些，雖然不能算是長(zhǎng)期飲酒一定會(huì)發(fā)生的“后遺癥”，但也確實(shí)是長(zhǎng)期飲酒可能帶來(lái)的健康危害，喝多久，喝多少會(huì)發(fā)生，在不同個(gè)體身上，并無(wú)法得到一個(gè)有效而明確的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，但這樣的一個(gè)現(xiàn)象值得我們注意，很多朋友愛(ài)喝酒，一開(kāi)始是每天喝一點(diǎn)，后來(lái)慢慢的喝一點(diǎn)覺(jué)得不夠，于是逐漸加量，越喝越多，不喝還受不了，形成了酗酒的狀態(tài)，這樣的情況下，長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)對(duì)身體造成健康危害就是更明確和必然的，要讓這樣的朋友戒酒，往往也是更難的，酒精成癮后，想要戒除，其難度不亞于戒煙的難度。
過(guò)年期間，大家都希望過(guò)一個(gè)歡樂(lè)祥和的春節(jié)，為了這種歡樂(lè)祥和，勸大家喝酒一定要適量，喝到微醺就好，過(guò)量喝酒，長(zhǎng)期喝酒，有害身體健康，如果因?yàn)檫^(guò)量飲酒引發(fā)急性的低血糖、心腦血管急癥發(fā)作、消化道出血等問(wèn)題，就更得不償失了。