這世上有三種人：

第一種人，害怕波動和不確定性，他們喜歡平靜穩(wěn)定的環(huán)境，認(rèn)為波動和不確定性會帶來傷害。

第二種人，既不害怕也不歡迎不確定性，他們覺得波動并不會對自己的生活帶來任何影響。

第三種人，歡迎波動和不確定性，他們認(rèn)為波動能讓自己變得更好。

在這三種人中，究竟哪一種人最脆弱？

顯然是第一種人，因為他們害怕的東西正是這個世界的真實(shí)常態(tài)——經(jīng)常出現(xiàn)的波動和不確定性；而他們喜歡的東西卻永遠(yuǎn)都是水中月鏡中花——因為平靜穩(wěn)定的外部環(huán)境不是由他們說了算的。

所以，能不受傷嗎？

與第一種人相比：

第二種人是堅韌的，因為波動和不確定性沒給他們的生活帶來任何變化。

第三種人是“反脆弱”的，因為最終他們能從波動和不確定性中獲益。

現(xiàn)在就以創(chuàng)傷為例，看看這三種人的不同之處。

因為創(chuàng)傷代表的正是一種不確定性和波動的極端情形。

心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，創(chuàng)傷過后可能會產(chǎn)生兩種結(jié)果：一是患上創(chuàng)傷后精神緊張，俗稱 PTSD ，是指人們在遭遇重大創(chuàng)傷之后產(chǎn)生的一種精神疾病，具體表現(xiàn)有焦慮、易怒、過度警覺、抑郁等等，嚴(yán)重者還可能自殺。另一種是，恢復(fù)到創(chuàng)傷出現(xiàn)前的狀態(tài)，也就是不再受創(chuàng)傷的困擾和影響，徹底恢復(fù)到創(chuàng)傷發(fā)生前的正常狀態(tài)。

但事實(shí)上，除了以上兩種結(jié)果外，還存在著第三種可能，即“創(chuàng)傷后成長”。

“創(chuàng)傷后成長”這個概念最早是由20世紀(jì)90年代中期的兩位心理學(xué)家提出的，經(jīng)過研究，他們認(rèn)為創(chuàng)傷會給人帶來的具體成長有五個方面：

找到個人的力量

對生命更加感激

形成更穩(wěn)固的關(guān)系

找到更多生命的意義

發(fā)現(xiàn)更多可能性

而那些在創(chuàng)傷之后，獲得“創(chuàng)傷后成長”的人就是這里所說的第三種人——從波動和不確定性中獲得成長的人，因此具有“反脆弱”性。

1、具有 “脆弱”體質(zhì)的人

在說怎樣才能擁有“反脆弱性”前，讓我們先來說說什么樣的人是“脆弱”的？

類型一：特別害怕犯錯的人

中國有句古話：“多說多錯”。

我遇到過不少害怕犯錯、害怕失敗的人。他們常常是這樣說的：

“我還是不說了吧，省得別人反對?！?/p>

“能不多做就不多做，省得出錯?！?/p>

這么一來，他們的生活和工作看起來都很平穩(wěn)。

但與此同時，他的自我成長與發(fā)展也就到頭了，之后，他就會長久地停留在那個級別的心智水平上。

可外面的世界卻在變得越來越復(fù)雜，挑戰(zhàn)也與日俱增。

按照真實(shí)世界的發(fā)展，未來某一天，他肯定還會遇到不得不親自出面處理的事。這時，他那十分局限、一直沒有得到發(fā)展的能力和心智水平就會給他帶來比以前嚴(yán)重許多的錯誤、失敗、甚至災(zāi)難。

因為逃避并不等于不存在；不犯錯也不等于你就完美；你不會的東西依然還是不會。

類型二：不愿接受變化的人

在我以前的工作生涯里，遇到過很多次非常大的變化，包括：公司被兼并、產(chǎn)品被賣掉、原本單獨(dú)運(yùn)作的產(chǎn)品忽然決定要跨公司合作推廣……而五年之內(nèi)換了五個老板的事，也只算是家常便飯。

如果不能接受這些變化，受不了變化后的工作環(huán)境和新老板的風(fēng)格，內(nèi)心自然十分痛苦，剩下的選擇也就只剩辭職了。

我的確也這樣干過，而且不只一次。

但同時，我也發(fā)現(xiàn)，有那么一些人，不論公司世事如何變遷，老板如何更迭，他都依然不動，甚至升職加薪。

后來，我逐漸明白了此中道理：既然變化是必然會發(fā)生的，那我們要做的就是去思考“如何從變化中獲得持續(xù)的自我成長？”，而不是每一次都選擇回避。

假如，你是因為有了更好的成長機(jī)會而離職，或是清楚的知道了自己的天賦愿景與當(dāng)下工作不匹配而離職，那都算是明智的選擇。但是，假如你僅僅是因為忍受不了各種各樣的變化而離職，那你就缺少了“反脆弱”的能力。

類型三：企圖消滅波動的人

有一類人，比不愿接受變化的更不靠譜，他們就是企圖消滅波動的人。

回顧2007年的經(jīng)濟(jì)危機(jī)，你會發(fā)現(xiàn)它的主要來源之一正是：美聯(lián)儲主席格林斯潘旨在消除“經(jīng)濟(jì)繁榮與衰退的周期”的各項舉措，比如長期刺激性的貨幣政策。

按理說，經(jīng)濟(jì)的周期性波動是它的自然本性，但格林斯潘卻做了很多人為控制，企圖將經(jīng)濟(jì)周期徹底消滅。

于是，那些原本應(yīng)隨經(jīng)濟(jì)周期暴露出的風(fēng)險“消失”了，整個經(jīng)濟(jì)形勢看起來非常得好?？上?，實(shí)際情況卻恰好相反，所有那些看似消失了的風(fēng)險，已經(jīng)從“顯性”變成了“隱形”，藏在地下且不斷積聚，直到最終引發(fā)2007年的經(jīng)濟(jì)危機(jī)。

人為壓制波動性，不僅會讓系統(tǒng)變得極其脆弱，同時，也關(guān)閉了系統(tǒng)向我們傳遞信息的通道。因為波動性就是信息，波動性一直都在向人們傳遞各種各樣的信息。所以，忽視波動性、人為制造穩(wěn)定表象，都是十分危險的。

真實(shí)人生中的每個人都會遇到各種各樣的煩惱和痛苦。但是，很多父母因為過度保護(hù)子女，便主動替孩子把煩惱和痛苦消除掉了，希望孩子能從此過上平穩(wěn)如意的人生。

可誰知，好心辦了壞事，他們正在企圖消滅孩子人生中的正常波動。

如果在一個人已經(jīng)適應(yīng)了很多年的穩(wěn)定而剛好放松警惕的時候，毀滅性的災(zāi)難往往就會不期而至，而它帶來的損失將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常波動所帶來的損失。事實(shí)上，災(zāi)難爆發(fā)前的潛伏期越長，對當(dāng)事人造成的傷害就越大。

所以，讓孩子們經(jīng)歷些本就要有的“摔打”，經(jīng)歷真實(shí)人生中的波動，不但能讓他們從傷痛中吸取教訓(xùn)、持續(xù)成長，還能在一定程度上讓他們避免在未來遇到更大更可怕風(fēng)險的幾率。（當(dāng)然，這里必須要注意“度”，作為家長你要忽略那些小的危險和波動，專注于保護(hù)你的孩子免受那些嚴(yán)重傷害。）

2、 成為具有“反脆弱”體質(zhì)的人

那么，到底要怎樣做才能具有“反脆弱性”呢？

1、不做“非活物”，而是像真正的生命那樣不斷進(jìn)化。

如果仔細(xì)觀察，你會發(fā)現(xiàn)任何一種有生命的物體在一定程度上都具有反脆弱性。而那些沒有生命的物體，在壓力下往往會衰竭，或者折損，鮮有例外。就像玻璃杯，一摔就碎。

可見，非活物都是脆弱的，而生命體則是反脆弱的。所以，人體是反脆弱的，大自然也是反脆弱的。

同樣，那些不能接受變化、不愿成長的人，也具有極大的脆弱性。因為從本質(zhì)來說，他們并未將自己當(dāng)做是真正的生命體。他們期望和熱愛的還是那種機(jī)器人似的人生，沒有波動，一切安穩(wěn)。

所以，要想具有“反脆弱性”，你就要像真正的生命那樣去進(jìn)化，不僅僅是你的身體，還有你的心智。

進(jìn)化心智的方法是：用“成長型思維” 替代“固定型思維”。

關(guān)于這兩種心智模式的不同，我曾在文章中說過：

擁有成長型心智的人相信，通過練習(xí)、堅持和努力，每個人都具有學(xué)習(xí)與成長的無限潛力。

而固定型心智的人則相信在出生時，每個人都帶有固定量的才智與能力。所以，采取固定型心智的人傾向于回避調(diào)整與失敗，于是也就剝奪了自己過上富于體驗與學(xué)習(xí)的生活的機(jī)會。他們喜歡說“我不善于運(yùn)動”、“我沒有學(xué)數(shù)學(xué)的天分”。

可見，如果你能真正擁有“成長型心智”，那每一次你遇到的挫折和混亂，都能成為你從中學(xué)習(xí)的源泉，成為促使你不斷進(jìn)化的動力，讓你越來越強(qiáng)，這就是“反脆弱”性。

2、要有足夠的急性壓力源。

大學(xué)畢業(yè)時，同學(xué)們通常會分化為兩類：一類選擇進(jìn)入父母單位，或政府體系、或高等院校。另一類則選擇進(jìn)入企業(yè)，甚至是創(chuàng)業(yè)企業(yè)。

在這里，我們不談兩種選擇孰是孰非，因為選擇是與每個人的價值觀、人生觀、人生愿景相聯(lián)系的，因此也就因人而異。

在這里，我們只談這兩類人的“反脆弱性”，誰會更多一些？

顯然是后者。

為什么？

因為，反脆弱性的產(chǎn)生是有條件的。

反脆弱性的產(chǎn)生需要壓力源的刺激，而壓力源的刺激頻率非常重要：人類在急性刺激下會比在慢性刺激下表現(xiàn)得更加出色，尤其是在急性刺激后給予較長時間的恢復(fù)期，這就使得這些壓力源成為信息的傳導(dǎo)渠道。

顯然，第二類人面對的急性壓力源要比第一類人多很多，因為在他們的工作中，一切都得完全遵從優(yōu)勝劣汰的機(jī)制。要知道，真實(shí)世界的優(yōu)勝劣汰可是非常殘酷的。

這個道理，喜歡運(yùn)動的人都知道。

在剛開始打羽毛球的時候，胳膊會酸痛，在剛開始跑步的時候，腿會酸痛。原因是你的腿和手臂都受到了微創(chuàng)傷。于是，你的身體就會調(diào)動你的所有能量和機(jī)能去補(bǔ)償那個受到微創(chuàng)傷的部分。最終你發(fā)現(xiàn)，你的右手手臂會比左手更粗一點(diǎn)。這就是過度補(bǔ)償?shù)慕Y(jié)果。

基于這個認(rèn)識，你該如何增加自己的“反脆弱性”呢？

方法一：允許自己犯錯，甚至主動積極的犯錯。

如果你總是偏好“肯定正確”的事，你就會變得越來越脆弱。

但其實(shí)，就算是邁克爾喬丹，在他成為籃球之神前，也曾有過非常多的錯誤和失敗。但他接受自己的失敗。

在他最喜歡的一則耐克廣告中,他說：“我有超過9000次投籃沒有命中。曾經(jīng)輸?shù)艏s300場比賽。有26次，人們相信我會投出決勝的一球，但是我沒有。”

錯誤代表的正是一種波動，而波動會給我們傳遞非常重要的信息。從這些信息中，我們可以學(xué)到與之前不一樣的東西，對自己產(chǎn)生與之前不一樣的認(rèn)知，從而變得更加強(qiáng)大，這樣一來，“反脆弱性”就再一次被提高了。

對于企業(yè)來說，也是一樣的。你需要在自己的企業(yè)中創(chuàng)建一個可以包容失敗并不以失敗為恥的組織架構(gòu)。

比如，在Facebook，他們鼓勵所有的員工都尊奉三個信條：

? 動作要快而且還要打破條條框框。

? 如果你沒什么可擔(dān)心的，那么你又會如何去做？

? 把人放在事情的核心位置。

前面兩條的設(shè)計目的是允許員工失敗，并給予員工承擔(dān)風(fēng)險的自由。而第三條則是整個社交網(wǎng)絡(luò)的核心。這三條合并在一起構(gòu)成了Facebook的企業(yè)哲學(xué)，這一哲學(xué)也是Facebook從一個學(xué)生宿舍里的項目成了這個世界上最強(qiáng)大和最具創(chuàng)造力的企業(yè)的背后推動力。

方法二：從“舒適區(qū)”走到“學(xué)習(xí)區(qū)”和“恐慌區(qū)”，積極主動的制造波動。

武志紅老師曾說：“我們每個人的成長過程，都是舒適區(qū)在不斷擴(kuò)大的過程?！?/strong>

最初，當(dāng)我們是胎兒時，子宮是舒適區(qū)；當(dāng)我們是嬰兒時，媽媽的懷抱是舒適區(qū)；當(dāng)我們是幼兒時，家就是舒適區(qū)。隨著我們年齡增長，舒適區(qū)的范圍在不斷擴(kuò)大。所以，一直躲在自己固有“舒適區(qū)”中不出來的人，從精神分析的角度來看，就意味著終其一生，他可能都只想做個嬰兒。

在舒適區(qū)里，一切得心應(yīng)手，因為每天都是在熟悉的環(huán)境中，做著自己在行的事，和熟悉的人交際，甚至你就是這個領(lǐng)域的專家。但是，這種環(huán)境卻嚴(yán)重缺乏可變性和隨機(jī)性，與“反脆弱性”的產(chǎn)生前提背道而馳。

所以，如果想獲得“反脆弱性”，你就需要走到“學(xué)習(xí)區(qū)”和“恐慌區(qū)”，主動給自己創(chuàng)造波動和震蕩。

研究發(fā)現(xiàn)，在一個系統(tǒng)中看到的波動越多，它就越不容易遭遇突然發(fā)生的極端波動。同理，你在平時生活中經(jīng)歷的波動越多，你也就越不容易遭遇突然發(fā)生的極端波動。波動可能來自于你犯下的錯誤，也可能來自于你一次次從“舒適區(qū)”走向“學(xué)習(xí)區(qū)”和“恐慌區(qū)”時所帶來的震蕩。

3、在黑天鵝事件發(fā)生前，強(qiáng)化自己的反脆弱性。

對于那些不可預(yù)測的極端波動事件，也就是黑天鵝事件，又該如何強(qiáng)化自己的反脆弱性呢？

主要是兩種方法：

第一，創(chuàng)造有利的不對稱性。

有利的不對稱性說的是：當(dāng)一件事情發(fā)生時，它帶給你的獲益比損失多，帶給你的好處比壞處多。

這也是著名學(xué)者塔勒布提出的“杠鈴策略”背后的底層邏輯。

你可以按照這個邏輯去設(shè)置自己的理財計劃：把一小部分資金（比如10%），放到那些當(dāng)黑天鵝事件發(fā)生時從中獲益比損失大很多的金融產(chǎn)品上，比如期權(quán)。假如黑天鵝事件最終沒有發(fā)生，你的損失就是早已鎖定的10%；但如果黑天鵝事件發(fā)生了，你的獲益就遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了10%。

塔勒布就是這樣做的：

1987年10月美國爆發(fā)股災(zāi)，道瓊斯指數(shù)下跌22%，數(shù)百億美元憑空消失，但塔勒布卻因為使用這一策略，通過做空股市狠狠賺了一筆，在27歲時就實(shí)現(xiàn)了財務(wù)自由。

隨著全球一體化進(jìn)程的逐漸加深，黑天鵝事件發(fā)生的幾率也會越來越高，通過這樣一種設(shè)置，你就等于是給自己創(chuàng)造了一個“有利的不對稱性”，從而可以從經(jīng)濟(jì)發(fā)展或金融市場的極端波動中獲益匪淺。

第二，確保發(fā)生不可接受情況（即毀滅或災(zāi)難）的概率為零。

對于正常波動，你應(yīng)該無比熱烈的歡迎它，甚至積極主動的創(chuàng)造它，從而鍛煉自己的“反脆弱性”。

但對于極端風(fēng)險，你要做的就是盡可能的規(guī)避。比如，你不能將自己的所有積蓄都投入在股市里，因為你不知道什么時候極端波動就會到來，假如它來了，那個結(jié)果就是你不可接受的。

3、最后的話

人生就是這樣一個悖論：當(dāng)你不斷去尋求秩序的時候，你得到的不過是表面的秩序。而當(dāng)你開始擁抱生命的波動與不確定性的時候，你反而能夠把握秩序、掌控局面。

而人生的智慧之一就是：沒有波動，就沒有穩(wěn)定。

畢竟，從未經(jīng)受過考驗的人，是很難強(qiáng)大的。

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