情」影響平靜

真正影響我們平靜的，是一個(gè)字——情，不管它是情感，還是情緒，這兩個(gè)「情」都是影響我們平靜的，當(dāng)你用情感和情緒來引導(dǎo)做的任何事情，你都會(huì)不得不為它買單。因?yàn)榍槭悄芰康囊粋€(gè)糾纏，情跟愛不一樣，愛是什么？愛像太陽一樣，它只管付出，不求回報(bào)，而且它無分別。

情是有分別的，情的能量是糾纏，是一個(gè)同頻共振的狀態(tài)，當(dāng)你糾纏在這個(gè)情的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)情況，往往叫造業(yè)，所以情是真正影響我們平靜的關(guān)鍵。

我們能不能覺察我們?cè)谶@個(gè)當(dāng)下，你是不是在一個(gè)情感和情緒的左右下在面對(duì)這件事兒，同時(shí)你也可以通過你的情感和情緒的表達(dá)去問自己，我的什么認(rèn)知讓我產(chǎn)生這種情感和情緒，而產(chǎn)生了對(duì)我們的障礙？你發(fā)現(xiàn)那個(gè)認(rèn)知，你去顛覆，因?yàn)槟莻€(gè)認(rèn)知就是我們的障礙，就是業(yè)。

煩惱即菩提，修的是當(dāng)下

佛家講煩惱即菩提，當(dāng)你起了煩惱這種情緒的時(shí)候，其實(shí)它是我們得智慧的機(jī)會(huì)，一旦起煩惱，得智慧的機(jī)會(huì)來了。

你會(huì)問自己，我的什么認(rèn)知產(chǎn)生了這樣的情緒？這種情緒實(shí)際只是讓我覺察我的認(rèn)知，把認(rèn)知顛覆，我當(dāng)下就提升。在現(xiàn)實(shí)之中，此時(shí)此刻的下一秒有無限多種可能性，哪種可能會(huì)發(fā)生，只取決于當(dāng)下這一秒我的內(nèi)在能量是這樣(上升趨勢(shì))，還是這樣(下降趨勢(shì))。

什么是這樣(上升趨勢(shì))的？喜悅、自在、開心、快樂、充滿創(chuàng)造力的狀態(tài)。什么時(shí)候是這樣(下降趨勢(shì))的呢？痛苦、糾結(jié)、悲傷、自責(zé)。這兩種能量被現(xiàn)代人稱之為正能量和負(fù)能量，其實(shí)能量是標(biāo)量，為什么還要說有正負(fù)呢？這叫正向能量，就是不斷進(jìn)入更高維度的這種能量，叫所謂的正能量。

如果你的當(dāng)下能量是這樣(上升趨勢(shì))的狀態(tài)，未來發(fā)生的事情一定越來越好，你根本不需要去期待哪一種好會(huì)發(fā)生。所有的事件，只要你當(dāng)下是這樣(上升趨勢(shì))，未來全是驚喜，所以你不需要期待未來。

當(dāng)你的能量是這樣(下降趨勢(shì))的話，你付出再多的努力，未來發(fā)生的事一定越來越糟，所以，所有修煉修的是當(dāng)下。你當(dāng)下快樂喜悅的時(shí)候，做什么事都沒問題，當(dāng)你是一種糾結(jié)的、痛苦的狀態(tài)的時(shí)候，你做很多努力可能越來越糟。

吵架前，到高維看一眼

幾年前，有一次我在女子德慧大學(xué)堂上課，有一對(duì)夫婦上完我的課以后，第二次再見到我說，劉老師，我們上完你的課以后，再也不吵架了。我說為什么呀？她說我們倆一吵架，就說咱倆到高維看一眼。

因?yàn)槭裁茨?？投影源不在?duì)方那里，是在自己的內(nèi)在，她到自己內(nèi)在看，覺察自己的投影源跟對(duì)方的這個(gè)關(guān)聯(lián)，是我們共同約好了要修生命的課題，要一起來學(xué)會(huì)愛和被愛，學(xué)會(huì)對(duì)另外一個(gè)生命無條件的感恩接納原諒和包容。

她發(fā)現(xiàn)所有的外部呈現(xiàn)的這種糾纏、對(duì)立，只要自己這里一轉(zhuǎn)，對(duì)方的像一定變，對(duì)方是來陪練的，所以你跟一個(gè)陪練較勁沒有意義啊，只有你這一轉(zhuǎn)，對(duì)方一定會(huì)變。

回歸內(nèi)在去調(diào)制情緒

這就是我們講回歸內(nèi)在去調(diào)制情緒，你能從根兒上轉(zhuǎn)化，而這前提是你真正讀懂你當(dāng)下面對(duì)的生命的應(yīng)用題，你不管對(duì)周圍的所有的人，都會(huì)有這個(gè)可能，因?yàn)楫?dāng)你起情緒的那一剎那，其實(shí)就在幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的什么認(rèn)知障礙，你對(duì)這件事起情緒是否只是因?yàn)槟愕恼J(rèn)知決定的。

你起情緒的那一剎那，就給了你覺察的機(jī)會(huì)，但是有的時(shí)候我們這個(gè)情緒起來的時(shí)候，我們可能兩天都在這個(gè)情緒之中覺察不了，但是當(dāng)你覺醒了以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這是我的問題，我自己要調(diào)整我自己的情緒，我自己要轉(zhuǎn)化認(rèn)知，第二次可能你這情緒發(fā)一天就覺醒了，然后兩個(gè)小時(shí)、一個(gè)小時(shí)…最后你起情緒的當(dāng)下你馬上就覺察了，你馬上一轉(zhuǎn)念，這個(gè)世界就變了。

駕馭情緒，當(dāng)下轉(zhuǎn)念

情緒、煩惱是讓我們來覺察的，而且這個(gè)煩惱它可以體現(xiàn)在所有生命的煩惱之中讓自己覺醒，所以他對(duì)自己面對(duì)的一切承擔(dān)百分之百的責(zé)任，這叫菩提心。所有到這個(gè)時(shí)空里面來修煉生命的覺醒的，像師父做法布施，把眾生的煩惱來擔(dān)當(dāng)?shù)娜?，?shí)際背后很簡(jiǎn)單，是自己生命的持續(xù)的圓滿。

所以，在我們的情緒之中，瞬間把它變成功課、當(dāng)下轉(zhuǎn)念，還是在情緒中流轉(zhuǎn)，這是覺者和癡迷者的一個(gè)選擇，你覺悟了以后你會(huì)感恩所有的存在，你發(fā)現(xiàn)所有的生命都是來讓你得智慧的，讓你內(nèi)在成長(zhǎng)，讓你變得更自在。