糖尿病作為目前最常見(jiàn)的慢性非傳染性疾病，它的患病人群很多，他的治療涉及到很多方面，經(jīng)典的五駕馬車，包括飲食治療，運(yùn)動(dòng)治療，血糖的就自我檢測(cè)，健康教育以及藥物治療。
從這里面我們可以看出飲食治療是糖尿病患者治療的基礎(chǔ)，你不管是打胰島素也好，還是吃再多的口服降糖藥也好，如果你的飲食治療不達(dá)標(biāo)，其他的治療也會(huì)打折扣的。
那么對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，飲食方面應(yīng)該怎么重點(diǎn)把控？
獼猴桃含糖量高嗎？糖尿病患者可以吃嗎？
肯定是可以吃的，因?yàn)楂J猴桃這個(gè)水果它的微量元素，維生素很多，可以稱為水果之王，這些微量元素的補(bǔ)充對(duì)于糖尿病患者營(yíng)養(yǎng)的均衡是很有幫助的。
但是獼猴桃是一個(gè)含糖量比較高的食物，而且升糖指數(shù)相對(duì)也比較快，所以說(shuō)糖尿病患者吃獼猴桃一般是在自己病情控制得比較好，也就是血糖是達(dá)標(biāo)的情況下，可以適當(dāng)?shù)贸裕钥隙ㄒ膊荒芏喑?，只能說(shuō)適當(dāng)?shù)某?，跟正常的比肯定是要有所控制的，不能說(shuō)每一天或者每一頓都是獼猴桃，這樣肯定不行的。
在血糖控制好的情況下，適當(dāng)?shù)某?，隔一段時(shí)間吃一點(diǎn)，這樣對(duì)于一個(gè)營(yíng)養(yǎng)得改善肯定是有幫助的，當(dāng)然血糖很高的患者已經(jīng)控制得很糟糕，血糖都是十幾二十幾的患者，肯定就不建議吃了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候吃對(duì)于整個(gè)血糖的控制會(huì)更加的嚴(yán)峻，更加的惡化。
看到這里，相信很多糖友就說(shuō)了，既然這么危險(xiǎn)，還吃什么？干脆就不吃了，不吃最安全！此言差矣！
研究表明，即使是糖尿病患病人群，也可適當(dāng)食用水果，而且科學(xué)食用水果，還可以改善血糖水平呢！
那么，哪種水果，是糖尿病患者的優(yōu)選呢？
答案是看血糖生成指數(shù)（GI）！
各種水果都具有自身的GI值，它表示某種食物升高血糖效應(yīng)，與葡萄糖升高血糖效應(yīng)之比，數(shù)值越高，說(shuō)明這種水果引起血糖升高的能力就越強(qiáng)。
一般GI>75為高升糖指數(shù)，75-55為中升糖指數(shù)，≤55為低升糖指數(shù)食物。
糖尿病患者肯定優(yōu)選GI值低，且能量低的水果，如：柚子，木瓜，火龍果，櫻桃，草莓等。
但有些水果含糖量很高，卻又很想吃，得怎么辦？
答案：定量，適時(shí)，盯血糖
有些糖友，鐘愛(ài)高含糖量的水果，如：椰子、大棗、香蕉……
此時(shí)在食用時(shí)應(yīng)本著“淺嘗輒止”原則，即嚴(yán)格控制食用時(shí)間、攝入量，同時(shí)配合動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)。
例如，夏天糖友需要吃西瓜解渴，但因?yàn)槲鞴螱I值很高，推薦食用2兩西瓜即可，10斤的大西瓜，您就吃兩牙兒，解解饞吧！
提醒：食用這些水果的同時(shí)，必須“盯”著血糖的變化，要做動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)。在水果食用后30-60分鐘，測(cè)下血糖。
小貼士：
1、飲食存在個(gè)體差異，根據(jù)病情不同，用藥方案不同，個(gè)體的最佳水果食用量也有差異。當(dāng)您需要了解更具體的水果食用細(xì)節(jié)，需要您提供更詳細(xì)的個(gè)人信息，進(jìn)一步咨詢專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師。
2、水果食用應(yīng)與降糖藥服用或胰島素注射時(shí)間分開。
3、進(jìn)食水果的同時(shí)應(yīng)當(dāng)主動(dòng)提升日?；顒?dòng)量，例如增加散步半小時(shí)為宜。
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