老年人駝背是一種很常見的現(xiàn)象。隨著人年紀(jì)的不斷增長，身體各個(gè)技能都會逐漸顯現(xiàn)出老態(tài)。人的身高并不會出現(xiàn)往回長的態(tài)勢，但是駝背卻會讓人從視覺上矮了一大截。駝背帶給老年人的不僅是身高上的變化，還會對老人的生活造成一定的影響。老年人駝背并不是必然現(xiàn)象，這與人的生活習(xí)慣有關(guān)。那么，人老背易駝應(yīng)該如何預(yù)防？不妨看看這2點(diǎn)，或許有用。
1.不要久坐
隨著人年紀(jì)的不斷增長，身體素質(zhì)會大不如前。不少老人都容易出現(xiàn)身體恢復(fù)能力變?nèi)跻约靶袆硬槐愕膯栴}。所以很多老年人寧肯坐著，也不愿意站著。但是從預(yù)防駝背的角度來看，久坐是不太健康的一種生活方式，久坐或許會導(dǎo)致駝背的發(fā)生。這是因?yàn)楫?dāng)人長時(shí)間保持某一種姿勢的話，容易給脊椎、腰椎和胸椎增加壓力。并且久坐還不利于血液循環(huán)，容易讓身體產(chǎn)生發(fā)麻的現(xiàn)象。而在這些因素的影響下，就有可能導(dǎo)致駝背現(xiàn)象的發(fā)生。
2.及時(shí)為身體補(bǔ)鈣
導(dǎo)致老年人容易駝背的原因也和身體缺鈣有關(guān)。隨著人年紀(jì)的增長，骨骼會變得脆弱，骨質(zhì)也會容易流失，所以身體缺鈣的現(xiàn)象會比較嚴(yán)重。而在這樣的情況下，骨頭會逐漸失去它原本的柔韌度和堅(jiān)韌度，人也就更容易出現(xiàn)駝背的現(xiàn)象。因此，對于老年人來說，想要預(yù)防駝背的發(fā)生，就需要做到及時(shí)為身體補(bǔ)鈣。
老年人容易駝背，與久坐和身體缺鈣有關(guān)。老人駝背雖說是比較常見的現(xiàn)象，但是駝背會影響老人的身體健康和生活。所以老年人需要重視這個(gè)問題，并預(yù)防駝背現(xiàn)象的發(fā)生。除了要及時(shí)為身體補(bǔ)鈣和避免久坐之外，也堅(jiān)持運(yùn)動也很重要。
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