俗話說，病來如山倒，病去如抽絲。殊不知，這“山倒”的背后也是種種小習(xí)慣、小行為最終累積的結(jié)果。持續(xù)關(guān)注Vili的乙肝戰(zhàn)友都知道，乙肝可怕，可怕在它無法根治，HBV可使人患上肝硬化和肝癌；乙肝不可怕，只要按時復(fù)查，按要求吃藥就可以很大程度的降低嚴(yán)重肝臟并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。乙肝戰(zhàn)友們深諳這點(diǎn)，因此十分在意自己的肝臟狀況。令人欣慰的是，戰(zhàn)友們能在日常生活中注意自己行為習(xí)慣對肝臟健康的影響。比如，“吃”上。

在社群問答中，一直都會有關(guān)于“吃”方面的問題。乙肝戰(zhàn)友有哪些“吃”的禁忌一直是大家的焦點(diǎn)問題。

今天小編就為大家總結(jié)來講一下。覺得有用一定要加入收藏哦！～

乙肝戰(zhàn)友吃的禁忌1:酒

酒是要嚴(yán)格戒掉的。酒精通過肝臟代謝，這就會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

過多的酒精在肝臟中還會引起肝臟細(xì)胞內(nèi)脂滴的形成，發(fā)展為酒精性肝炎，久而久之成為酒精性脂肪肝肝硬化。酒精也被定位I類致癌物，與多種癌癥相關(guān)。

很多戰(zhàn)友問我，今天喝了瓶啤酒有事嗎？今天喝了杯白的有事嗎？我知道大家都想在我這里得到一個否定的答案。是，喝一兩頓是沒事，但是習(xí)慣這事就是如此。

你認(rèn)為今天喝點(diǎn)沒事，明天喝點(diǎn)沒事，慢慢的，心里這根弦松了，習(xí)慣就養(yǎng)成了。既然對身體沒有好處，那在這里就勸各位戰(zhàn)友不要放松對自己的要求。

還有戰(zhàn)友說，我睡前喝點(diǎn)紅酒助眠。已經(jīng)有多項(xiàng)研究表明，酒精沒有助眠的功效，反而會使睡眠變差。請記住，無論白的紅的，度數(shù)高的度數(shù)低的，都是肝臟的負(fù)擔(dān)，對身體有害無益。

乙肝戰(zhàn)友吃的禁忌2:中草藥/保健品

現(xiàn)在很多女性被電視上綜藝、廣告等帶的喜歡購買保健品，無論是美白的、調(diào)理周期的，聽到天花亂墜的功效，難免會動心，但是否真的有效尚無定論。

但是需要注意的是，肝臟是代謝藥物的“車間”，攝入的這些化學(xué)品，實(shí)際上也是給肝臟增加的負(fù)擔(dān)。

有人說，那我吃中草藥，純天然，總不會有問題了。事實(shí)上，中草藥由于成分復(fù)雜且不明，對肝臟的潛在風(fēng)險(xiǎn)更大。

近年來，藥物性肝損傷的比例逐年上漲，各位戰(zhàn)友們一定要警惕這種風(fēng)險(xiǎn)。

乙肝戰(zhàn)友吃的禁忌3:腌制食品

腌制食品是很多地區(qū)的傳統(tǒng)食物，如醬菜、腌魚等，又因其比較“有味兒”、下飯成為人們的心頭好。

但是腌制食物中多含有亞硝酸鹽，是一級致癌物。因此，多食新鮮瓜果蔬菜才是正確的做法。食物的營養(yǎng)往往與其加工時間和加工工序成反比，希望戰(zhàn)友們謹(jǐn)記這個規(guī)律，應(yīng)用在平時的飲食中。