現(xiàn)代人有很多都長期被胃病困擾，飲食稍微有點(diǎn)偏差，就會出現(xiàn)胃痛、胃反酸等不適。而胃病的出現(xiàn)，恰恰就和日常不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，比如三餐不規(guī)律、暴飲暴食等都會對胃造成傷害。在眾多胃病種類中，以“胃炎”最為多見，發(fā)病率排在第一的位置，其在臨床上分為慢性和急性兩個種類。
急性胃炎反應(yīng)較為強(qiáng)烈，患者短時間內(nèi)就可出現(xiàn)腹痛、惡心嘔吐、腹痛等表現(xiàn)，經(jīng)過治療后癥狀也會逐漸緩解和消失。而慢性胃炎則是胃粘膜上皮長期受到各種致病因子侵襲，從而出現(xiàn)的持續(xù)性炎癥病變，包括淺表性和萎縮性兩個種類；
而且，慢性胃炎缺少特異性的臨床表現(xiàn)，患者在靜止期甚至可能沒有任何異常。直到出現(xiàn)了胃脘脹痛、食欲不振、反酸等癥狀，在檢查時才發(fā)現(xiàn)自己患上了慢性胃炎。俗話說：胃病七分治、三分養(yǎng)，對于胃炎同樣也不例外！
當(dāng)被確診為“胃炎”后，以下4個注意事項就不能忽視！
1、飲食
胃炎患者首先應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，三餐需固定，避免出現(xiàn)暴飲暴食等問題。同時，對食物選擇也應(yīng)以清淡、好消化類為主，比如面條、粥類等都是不錯選擇。除此外，也應(yīng)避免高鹽分、辣椒以及油膩食物等，容易對胃粘膜造成刺激的食物；
以蔬菜、水果等富含豐富維生素的食物為最佳選擇，這類食物中所含有的營養(yǎng)成分能促進(jìn)胃粘膜修復(fù)，對胃炎的恢復(fù)有一定幫助。只有從飲食上調(diào)整，那才能讓胃真正的健康起來。
2、戒掉煙酒
雖然適當(dāng)飲酒會促進(jìn)表面血管擴(kuò)張，可短暫的讓血壓降低。但酒精卻會受限進(jìn)入胃粘膜，對胃粘膜造成直接刺激，加重胃炎癥狀。而吸煙又會讓胃粘膜血管收縮，煙中的有害成分還會促使胃酸大量分泌，引發(fā)胃食管反流癥狀，對胃粘膜產(chǎn)生有害的刺激作用，所以胃炎患者戒煙戒酒很有必要。
3、作息規(guī)律
無論是體力或腦力勞動，疲勞都會對健康造成一定影響，同時長期熬夜也會對腸胃蠕動能力進(jìn)行影響，導(dǎo)致腸胃供血不足、分泌功能下降。如若胃酸分泌過多，但黏液分泌減少那就會直接傷害胃粘膜，加重胃炎癥狀。所以，胃炎患者應(yīng)保持規(guī)律的生活和作息習(xí)慣，避免過勞、熬夜等問題出現(xiàn)。
4、學(xué)會緩解壓力
當(dāng)人體處于精神極度緊張、過度疲勞以及情緒不佳的狀態(tài)時，大腦皮質(zhì)功能也會發(fā)生紊亂，不能控制胃酸分泌神經(jīng)，從而導(dǎo)致胃酸分泌過多，對胃粘膜造成腐蝕和傷害，誘發(fā)或加重慢性胃炎。所以，生活中也應(yīng)學(xué)會釋放壓力，調(diào)節(jié)自己的心情。
最后還要提醒大家，慢性胃炎雖然常見，但卻不能忽視！特別是慢性萎縮性胃炎，在臨床上也被稱為癌前病變，如若不積極進(jìn)行治療，那患者后期患癌的幾率也會可能增加。所以，在生活調(diào)整的同時，患者也因聽從醫(yī)生建議服用藥物治療和控制疾病發(fā)展。
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