肚子疼，“多喝熱水”；胃痛，“多喝熱水”；牙痛“還是多喝熱水”。
“多喝熱水”這句話(huà)成為了直男們的代表詞，讓許多女生恨不得忍著疼痛爬起來(lái)打他，其實(shí)從醫(yī)學(xué)上來(lái)講，多喝熱水對(duì)某些疾病確實(shí)能起到治療功效。
這節(jié)課我們就來(lái)講多喝熱水究竟在十二經(jīng)絡(luò)的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)中，起到何種不可或缺的作用？
在膀胱經(jīng)運(yùn)行的時(shí)候多喝水可以“洗刷膀胱”，使毒素難以在體內(nèi)堆積，防止管道“生銹、擁堵”，俗話(huà)說(shuō)“流水不腐”，正常排尿不僅能將體內(nèi)的代謝產(chǎn)物排出，對(duì)泌尿系統(tǒng)也有自?xún)舻淖饔?，有了尿意卻不及時(shí)排尿?qū)τ诎螂捉?jīng)的損害巨大。
膀胱經(jīng)一旦出了問(wèn)題，腎也會(huì)出現(xiàn)某些特定癥狀，反之，腎不好，膀胱也受到影響。畢竟膀胱與腎互為表里，膀胱經(jīng)與膀胱絡(luò)屬，與腎臟有著舉足輕重的關(guān)系。
當(dāng)然，在我們一邊調(diào)理膀胱經(jīng)的時(shí)候，盡量少抽煙少喝酒，否則和一邊熬夜喝酒，一邊保溫杯里泡枸杞的生活又有什么兩樣？
膀胱與膀胱經(jīng)
膀胱是人體水液的匯聚之所，有津液之府、州都之官之稱(chēng)。與腎相表里，有化氣行水等功能。膀胱主要的功能，在于儲(chǔ)存腎臟自由過(guò)濾作用所產(chǎn)生的廢物及多余的水份，并排出體外，所以膀胱為腎之腑，相對(duì)的，有許多毛病均由腎經(jīng)傳來(lái)。
膀胱經(jīng)是人體中最長(zhǎng)的經(jīng)絡(luò)，主要位置在于后背部，由于分布廣泛，所以一旦異常，就會(huì)在身體許多部位，產(chǎn)生各種不同癥狀，如頭痛、流淚、后頸酸痛、脊背痛、坐骨神經(jīng)痛等等，許多后背、后腰的肌骨性疼痛，與膀胱經(jīng)相關(guān)膀，胱經(jīng)除膀胱外，還包括腎小管及輸尿管。
膀胱經(jīng)運(yùn)行時(shí)間
【申時(shí)】15點(diǎn)到17點(diǎn)—膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，無(wú)時(shí)不在傳輸邪毒，所以要想驅(qū)除體內(nèi)的毒素，膀胱經(jīng)必須暢通無(wú)阻。
申時(shí)是人記憶力最好、思維非?；钴S的一個(gè)時(shí)段，故古有「朝而授業(yè)，夕而習(xí)復(fù)」之說(shuō)。如果這時(shí)候犯困就是陽(yáng)氣不足的征兆了，生活中應(yīng)注意養(yǎng)陽(yáng)。申時(shí)也是拍打按摩膀胱經(jīng)的最佳時(shí)機(jī)，可以找位同事一起互相從上往下拍打脊柱的兩側(cè)。腰部不能用力輕輕按揉就好。
膀胱經(jīng)的循行方向
膀胱經(jīng)起于目?jī)?nèi)眥(睛明穴)，上行達(dá)額部，交會(huì)于頭頂部(百會(huì)穴)。它有一條支脈，從頭頂部分出,到耳后，它的直行經(jīng)脈，從頭頂部分別向后行至枕骨處，進(jìn)入顱腔，連絡(luò)于腦，回出分別下行到頸部(天柱穴)，下行交會(huì)于大椎穴，分左右沿肩胛內(nèi)側(cè)，挾脊柱兩旁下行，至腰部(腎俞穴)，穿過(guò)脊旁肌肉，深入體腔，聯(lián)絡(luò)腎臟，屬于膀胱。另有一條支脈，從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過(guò)臀部，從大腿外側(cè)后緣下行至腘窩中(委中穴)。還有一條支脈，從項(xiàng)部分出下行，經(jīng)肩胛內(nèi)側(cè)，從附分穴挾脊下行至髀樞，經(jīng)大腿外側(cè)后緣至腘窩中與前一支脈會(huì)合，沿小腿外側(cè)后緣下行，出走于足外踝后，沿足背外側(cè)緣至小趾外側(cè)端(至陰穴)，交于足少陰腎經(jīng)。
與膀胱經(jīng)不調(diào)有關(guān)的疾病
膀胱經(jīng)是人體最長(zhǎng)的經(jīng)絡(luò)，如果膀胱經(jīng)不通，最常見(jiàn)癥狀就是：尿頻尿急。也可能會(huì)導(dǎo)致人整天昏昏沉沉，沒(méi)有一點(diǎn)力氣。
【膀胱經(jīng)實(shí)癥】
頻尿，后背肌肉僵硬酸痛，頸椎部酸痛，頭痛(尤其是排便時(shí))，頭暈、頭痛。
【膀胱經(jīng)虛癥】
后背寒冷，排尿失禁或不順暢。頸椎部、后背肌肉脹痛，坐骨神經(jīng)痛，容易罹患痔瘡。
膀胱經(jīng)的日常護(hù)養(yǎng)
現(xiàn)在社會(huì)，不管是老年人還是年青人，由于工作習(xí)慣或者生活習(xí)慣的原因，腰背疼的人很多，本著“通則不痛”的原則，按摩膀胱經(jīng)，可以緩解腰背疼痛，如果家中有腰背疼的人不妨試一試，最簡(jiǎn)單的就是睡覺(jué)前可以把雙手搓熱，用雙手在小腹上做順時(shí)針摩擦。
按摩膀胱經(jīng)的好處就是幫助身體排毒，本身身體運(yùn)轉(zhuǎn)自身會(huì)產(chǎn)生一些毒素，按摩膀胱經(jīng)可以打通全身經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)集體微循環(huán)，幫助身體排毒。
沿膀胱經(jīng)循行路線(xiàn)敲打按摩
沿著膀胱經(jīng)的循經(jīng)路線(xiàn)，用手敲10次左右，精神就起來(lái)了，特別是在下午三四點(diǎn)鐘膀胱經(jīng)最活躍的時(shí)候，敲敲它，它就會(huì)興奮，很快就能提升陽(yáng)氣、起到振奮精神的作用。
另外，通過(guò)后背按摩、刮痧、捏背、踩背等方式也可以起到按摩膀胱經(jīng)的作用，如果有家人幫助，可以用雙手拇指和食指，捏住后背脊柱兩邊肌肉盡可能從高的地方向下推按，一直推到尾骨為止，然后十指并攏，按住脊柱向上推回到開(kāi)始的位置，然后重復(fù)，這樣不僅有利于全身經(jīng)絡(luò)的疏通，對(duì)于保養(yǎng)膀胱經(jīng)也是非常有好處的。
拍打腎部穴位加強(qiáng)膀胱經(jīng)的運(yùn)行，使人感到耳聰目明、神清氣爽，還能通鼻竅、治眼疾、降血壓，也能舒解疲憊肝膽等部位的淤堵癥狀。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)
飲食建議：木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒、雞肉。
盡量少吃熏制、腌制、煎炸、發(fā)霉、辛辣刺激性的食物。
多吃富含維生素的蔬菜和水果，補(bǔ)充各類(lèi)維生素、蛋白質(zhì)，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體抵抗力，此外還要多喝水，能及時(shí)排出糞便，防止糞便滯留在膀胱。
膀胱最活躍的時(shí)候，適合多喝水。很多人喜歡用各種飲料代替水，其實(shí)，白開(kāi)水才是最好的選擇！有尿意時(shí)盡量不要憋著，長(zhǎng)時(shí)間憋尿，可能會(huì)有“尿潴留”等情況發(fā)生。
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