時下因為這次疫情，大健康養(yǎng)生的大旗又被一些人開始炒作了。什么產(chǎn)品都能扯上養(yǎng)生保健。
從關了艾灸店以后，我一直想從事養(yǎng)生的一些培訓來，譬如艾灸培訓，扣痧培訓等，后來越來越發(fā)現(xiàn)一個問題就是身體有疾病不舒服的大多心理也有或多或少的疾病，我就改變了主意，想從源頭抓起，因此一頭扎進了心理疾病的探索。我發(fā)現(xiàn)只要心理不健康的人，都一般是習慣外指的，那就是所有的問題都是別人的問題。仿佛世人皆濁我獨清。
人體本身就有自我修復的功能，合理的飲食，加上適當?shù)捏w育鍛煉，不需要特地去養(yǎng)生，一般身體的小毛病都自己就調(diào)節(jié)了。
人體還有一個重要的因素就是溫度?，F(xiàn)在的人鍛煉少，又大魚大肉的吃，吃了很多寒涼的東西，導致身體的氣血循環(huán)不暢，其實氣血就像小河的流水一樣，氣就相當于動力馬達，血就相當于人體的津液，如果溫度合適，整個小河流水就通暢，人體的各個功能器官也都在自己的崗位上各負其責。溫度低，大家都知道冬天結(jié)冰，整個水成了固體，就會造成各個淤堵。寒濕是萬病之源就是從這里得來。
我婆婆年輕的時候最愛喝涼水了，我剛結(jié)婚那陣她還年輕，中午頭上山來家，就從水缸里舀一大瓢涼水，一會就進肚子里了。我那時跟她說了好多遍最好別這么喝涼水，她根本就聽不進去，還一個勁說就愛喝涼水。我說了N遍見不起效果，就慢慢懶得說了。后來她得過腦出血以后還是喝涼水，我跟她說，你都這樣了，還喝涼水，她根本就相信我說的依然是我行我素?，F(xiàn)在倒好，我一回家就跟我耳邊念叨，現(xiàn)在一點不能喝涼水了。我說我給你講個簡單的道理。本來你身體的溫度是37度，而你喝進去的涼水有可能是25度，那么你當時覺得很舒服，而實際上呢你身體的這37度要來暖和這25度的水，倆達到一致以后才能被身體吸收，久而久之你身體的功能就會下降，它要消耗自己的熱量來中和你吃進去涼東西的熱量。所以慢慢消耗你的五臟六腑。你還不信，久而久之你身體就會給你信號，怎么樣，現(xiàn)在感覺到了嗎？婆婆點頭，控制不住自己，任由自己的性子來，到時候身體會給你個教訓。
身體得病還有一個原因就是從氣上得的病，氣上的病就是心病或者脾氣病。一般這樣的人火性大，脾氣暴躁，又控制不住自己的情緒，或者過分壓抑自己的情緒都容易得病。
養(yǎng)生一直都是一個不落的話題，人體本身就是一個小宇宙，身體的陰陽平衡，五行對應身體的五個臟腑器官這個細化的咱們以后再講，今天就先給大家闡述一下為什么說養(yǎng)生要先養(yǎng)心。一個人心理健康的人，他們會善待自己，善待他人，情緒平和，能夠適應環(huán)境，人格和諧。這樣的人，情緒波動很少大起大落，所以這樣人一般都是長壽的。
相反你可以去醫(yī)院做個調(diào)查，凡是脾氣暴躁，心胸狹窄，遇到事斤斤計較的人，這樣的人很容易得氣上的?。ǜ尾。└螝庥艚Y(jié)就容易造成身體的機能紊亂，導致平衡失調(diào)日積月累慢慢疾病就上身了。
所以注重養(yǎng)生的人都是先從養(yǎng)心開始的。也就是我上面給出的養(yǎng)生要先養(yǎng)心。