體檢完拿到體檢結(jié)果，發(fā)現(xiàn)尿酸高了，應(yīng)該怎么辦呢?要不要立即治療?日常生活該怎么保健呢?今天小編就給大家科普一下尿酸高的相關(guān)信息。
什么是尿酸
尿酸是體內(nèi)一個(gè)本身就存在的代謝產(chǎn)物，正常情況下，體內(nèi)的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時(shí)排泄掉600毫克，處于平衡的狀態(tài)。但如果體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多來(lái)不及排泄或者尿酸排泄機(jī)制退化，則體內(nèi)尿酸滯留過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸高，在醫(yī)學(xué)上叫做“高尿酸血癥”。
高尿酸形成的原因?
1攝入的嘌呤過(guò)多
長(zhǎng)期或者一次性進(jìn)食多，導(dǎo)致尿酸的產(chǎn)量增多而不能及時(shí)排出體外。
2自身代謝異常
體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的代謝發(fā)生紊亂，導(dǎo)致尿酸的代謝異常，內(nèi)源性的尿酸產(chǎn)生遠(yuǎn)大于“吃”進(jìn)來(lái)的的，所以會(huì)更嚴(yán)重。
3排尿酸能力下降
大部分尿酸的排泄都是通過(guò)腎臟完成的，可是一旦腎功能下降的話就會(huì)導(dǎo)致排尿酸能力的下降。
4藥物導(dǎo)致
例如小劑量的阿司匹林、部分利尿劑、抗結(jié)核藥物、免疫抑制劑、降血壓和抗癌藥物都有可能導(dǎo)致尿酸的升高?！?/p>
5其他疾病
高血壓、高血脂、過(guò)度肥胖、血液病、腫瘤等病癥也會(huì)造成高尿酸。
高尿酸有什么危害?
1、關(guān)節(jié)
大量尿酸結(jié)晶沉積關(guān)節(jié)腔內(nèi)，可誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎?；颊咄谏钜雇蝗怀霈F(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，呈撕裂樣、刀割樣疼痛，嚴(yán)重時(shí)影響走路，伴關(guān)節(jié)紅腫，局部皮膚溫度升高。
2、腎臟
尿酸結(jié)晶沉積于腎臟，可導(dǎo)致急、慢性尿酸性腎病和尿石癥。大量尿酸結(jié)晶沉積在腎小管等處，造成急性尿路梗阻，會(huì)突然出現(xiàn)少尿、無(wú)尿、急性腎功能衰竭等癥狀，這是急性尿酸性腎病。
3、心腦血管和胰腺
高尿酸血癥之所以被稱為“第四高”，是因其與高血壓、高血脂、高血糖等一樣，會(huì)導(dǎo)致全身多器官、組織損害。尿酸鹽結(jié)晶會(huì)損傷胰島細(xì)胞，還會(huì)降低機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，導(dǎo)致2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)升高。
哪些人容易尿酸高?
1. 大量進(jìn)食肉類、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯及堅(jiān)果類食物的人;
2. 經(jīng)常飲用啤酒、白酒、果糖飲料的人;
3. 經(jīng)常進(jìn)行劇烈體育運(yùn)動(dòng)的人;
4. 長(zhǎng)期服用利尿藥、阿司匹林、抗結(jié)核藥物、復(fù)方降壓藥等藥物的人;
5. 高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂、慢性腎臟病以及放化療癌癥患者。
尿酸高用不用治?
一般認(rèn)為，對(duì)無(wú)癥狀性的高尿酸血癥無(wú)須治療。但也不是放任不管，任其發(fā)展，因?yàn)楦吣蛩嵫Y畢竟是不正常的。如果尿酸一直持續(xù)升高，那么就有可能形成尿酸結(jié)晶或者尿酸鹽結(jié)晶沉積在腎臟，造成腎臟的損害，引起腎結(jié)石。有的還會(huì)沉積在關(guān)節(jié)上，引起關(guān)節(jié)炎或者痛風(fēng)石。所以尿酸高的人要定期體檢監(jiān)測(cè)尿酸指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)就診。
如何控制好自己的尿酸?
1. 多喝水，少喝飲料
多喝白開(kāi)水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是為好，另外要少喝熱性的飲料等。
2. 限制高嘌呤飲食
啤酒+海鮮往往是造成尿酸高、痛風(fēng)的主要原因，下面這些食物都是高嘌呤食物。
(1)肉類、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯及堅(jiān)果類食物;
(2)啤酒、白酒;
(3)各種豆類，如黑豆、綠豆。
嚴(yán)格控制飲食也不能偏激，例如有人堅(jiān)持吃素，但營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)期跟不上，反會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、營(yíng)養(yǎng)不良。
3. 多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如爬山，散步。
4. 勞逸結(jié)合，注意睡眠，放松心態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)。
5. 定期體檢很重要，定期進(jìn)行尿酸檢查，一般3-6個(gè)月做一次檢查，能有效控制尿酸。