中醫(yī)養(yǎng)生三要素之臨床經(jīng)驗分享。
“陰陽調(diào)和”是中醫(yī)養(yǎng)生的總綱，“氣機(jī)條達(dá)”也是其中一項，為什么要把他單獨陳述呢？那是因為人體的陰陽和氣血再正常，再健康，氣機(jī)一旦失調(diào)，它可以讓“陰陽調(diào)和”和“氣血旺盛”都瞬間分崩離析。有人可能會問，有那么嚴(yán)重嗎？大家可能聽說過：某某被氣死了；某某被嚇?biāo)懒?；某某笑死了；某某被嚇傻了；某某被氣下病?.....很多這樣的例子，究其原因，都是因為人體的氣機(jī)瞬間失調(diào)了，換句話說就是氣機(jī)不條達(dá)。。
什么是氣機(jī)？他是什么東西？和失眠什么關(guān)系呢？
氣機(jī)失調(diào)
氣機(jī)也叫三焦氣機(jī)，就是氣在人體內(nèi)三焦的作用下升.降.出.入的協(xié)調(diào)運動。氣在人體內(nèi)的升降出入能協(xié)調(diào)平衡運動，就叫氣機(jī)條達(dá)，也叫氣機(jī)調(diào)暢。氣的升降出入因某種原因造成不協(xié)調(diào)，平衡紊亂，就叫氣機(jī)失調(diào)。氣機(jī)失調(diào)分氣滯，氣逆，氣結(jié)，氣陷，氣脫。
A、氣滯就是由于某種原因，比如氣虛，血瘀，痰結(jié)等造成氣的運行阻滯不前或不通。氣滯在氣機(jī)失調(diào)里比較普遍，癥狀算輕的，不多說。
B、氣逆就是氣的上升太過或下降不及時。氣逆是最害人的，比如說前面提到的，某某被氣死了，某某被嚇?biāo)懒?，某某被嚇著了等，這都是氣機(jī)太過，瞬間失調(diào)，三焦失去調(diào)節(jié)作用造成的。
C、氣陷就是氣的上升不及或下降太過。氣陷主要出現(xiàn)內(nèi)臟下垂。
D、氣脫就是氣不內(nèi)守而外溢。這主要出現(xiàn)在重病或中暑。
E、氣結(jié)就是氣不能外達(dá)而結(jié)聚在一起。氣結(jié)也是比較麻煩的，比如食管癌，乳腺癌等都是由于平時容易生氣引起的。
七情致病
人有七情，怒喜思悲恐驚憂。這七情分別對應(yīng)五臟肝（怒），心（喜），脾（思），肺（悲憂），腎（驚恐）。中醫(yī)認(rèn)為，“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。怒則氣上，喜則氣緩，思則氣結(jié)，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂”。
A、怒傷肝，怒則氣上 。人在發(fā)怒的情況下，會使氣血上涌，引起高血壓腦溢血，吐血等。
B、喜傷心，喜則氣緩。過于高興，會是心血洶涌，引起失眠，腦溢血等。
C、思傷脾，思則氣結(jié)。思慮太過，易引起失眠，抑郁等。
D、悲憂傷肺，悲則氣消。悲傷憂慮過度，能使呼吸困難，上氣不接下氣，水氣泛濫等。
E、驚恐傷腎，驚則氣亂，恐則氣下。驚恐過度能使二便失禁，心腦缺氧，危及生命等。
如果七情中的某兩個或更多聯(lián)合失調(diào)，就會出現(xiàn)更嚴(yán)重的危險。比如怒和思結(jié)合太過，就可能會得癌癥，如果再和悲驚恐結(jié)合，那么這個人的生命就不會超過三個月了。喜和思結(jié)合，就會出現(xiàn)狂躁癥，失眠癥，神經(jīng)病，顛狂癥等。思和驚恐結(jié)合，就會出現(xiàn)抑郁癥，自殺證等。七情太過，都會瞬間引起氣機(jī)升降出入失調(diào)，給人體造成疾病，甚至危及生命。
如何調(diào)達(dá)氣機(jī)？
在五臟氣機(jī)的升降出入上，一般來說心肺主降，肝腎主升，脾為中間，協(xié)調(diào)其它四臟升降出入，故脾為氣之樞紐；但是五臟各自都有升降之作用，比如肺臟，既主宣又主降；肝臟既主疏又主泄；心臟既主推動血液運行，又主降心火；脾主升清降濁；腎主陽氣生發(fā)，又主藏精。
在中醫(yī)養(yǎng)生中，氣機(jī)調(diào)達(dá)是非常非常重要的，那么怎樣才能避免氣機(jī)失調(diào)呢？達(dá)到氣機(jī)調(diào)達(dá)呢？避免氣機(jī)瞬間失調(diào)呢？
1.必須學(xué)會控制自己的情緒，保持樂觀開朗的性格。
人有七情：怒，喜，思，悲，恐，驚，憂。我們必須要學(xué)會控制這七種情緒，不能使其中的每一個情緒發(fā)生劇烈變化。
2.避免和人發(fā)生不愉快和摩擦。
中醫(yī)說，“氣是殺人精”。盡量不要和人生氣，斗氣，打斗等，生氣是日常最常見的引起氣機(jī)瞬間失調(diào)的主要原因，也是很多疾病的病因，因此要學(xué)會和氣生財。
3.不要和熟悉的人開玩笑。
比如兩個人關(guān)系很好，有時突發(fā)奇想，我趁他不注意嚇嚇?biāo)@是很危險的，輕的你可能嚇?biāo)惶?，重的如果在崖邊，如果在晚上，都可能出現(xiàn)生命危險。
4.不要一個人獨自發(fā)呆。
獨處一室，這樣容易思慮過度，胡思亂想，慢慢發(fā)展就會出現(xiàn)抑郁，失眠。要走出去，多和人交流，多參加外活動。
5.不要過度悲傷。
誰家都會出現(xiàn)傷心事，但不要過度悲傷。過度悲傷會出現(xiàn)神志不清，四肢僵硬，呼吸困難等肺的氣機(jī)失調(diào)。
6.避免暴飲暴食。
暴飲暴食易引起脾胃功能紊亂，升降失調(diào)。出現(xiàn)上吐下瀉等。
7.中藥調(diào)理。
出現(xiàn)氣機(jī)失調(diào)，除需要自我調(diào)理外，要盡早用中藥調(diào)理，舒暢氣機(jī)，避免疾病的進(jìn)一步發(fā)展，引起生命危險。具體以后我再詳細(xì)說。
以上只是本人觀點，如有不妥，敬請指正。
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