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3種健康菜,陽臺上就能種,多吃對身體好

經(jīng)過這次疫情,想必大家都應(yīng)該知道了抵抗力是多么的重要。我們平時還是要多多鍛煉,吃綠色健康的蔬菜,這樣才能提高我們的免疫能力。今天花花就教大家在家里自己種健康菜,平常多吃些綠色健康的蔬菜,對我們的健康可是有好處的哦~


3種健康菜,陽臺上就能種,多吃對身體好


1、蒲公英

說到蒲公英,大家肯定都不陌生,小時候在田間地頭看見蒲公英的時候,還會將蒲公英的摘下來一吹,這樣蒲公英被吹走了,而且落到新的土壤里面會生根發(fā)芽。其實蒲公英不光是我們童年愉快的記憶,還是老一輩人眼中的“健康菜”。蒲公英的食用價值還是很高的,不管是涼拌菜還是泡茶喝,都是非常好的食材,這么健康又綠色的菜,咱們在家里也能種。


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有些花卉店里面有蒲公英的種子,咱們可以買一些回家種,將蒲公英直接種在我們事先準(zhǔn)備好的土壤里面,放在光照比較充足的地方,很快就能長出來了。想吃的時候就掐下一把葉子煮水也可以炒菜涼拌都可以,這種純天然的綠色蔬菜,對咱們的身體還是非常有好處的。


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2、韭菜

韭菜應(yīng)該是家家戶戶都經(jīng)常吃的一種蔬菜。經(jīng)常吃韭菜對我們身體也有好處,韭菜的吃法也有很多,不管是包餃子還是炒菜,都是非常好的使用方法。它里面含有的營養(yǎng)元素也很多,對咱們身體也是有好處的。其實韭菜咱們自己在家里找個泡沫箱就能種,,想吃的時候就掐一把,安全還放心。


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用泡沫箱種韭菜,我們首先要將泡沫箱底部打上兩個孔,保證泡沫箱透水透氣。最好是在土壤里面用一些腐熟好的羊糞肥,然后就將我們準(zhǔn)備好的韭菜疙瘩種進(jìn)去,在韭菜養(yǎng)根初期的時候,一定不能缺水分,澆水就得澆透,但是不能積水。一般來說,從種上韭菜到能收割只需要大概半個月的時間就行。割完一茬之后,我們要再施肥,保證下一茬韭菜的生長。


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3、紫蘇

紫蘇不光是一種能夠食用的蔬菜,它還是一種中藥,在野外見到它的時候,很多人都是誤當(dāng)成野草來,其實它的食用價值還是蠻高的,咱們自己在家里就能種,味道清新又鮮美,對身體還好。


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將紫蘇的種子種進(jìn)透水透氣的土壤里面,澆透水之后放在光照比較充足的環(huán)境里面。很快就能長出芽來。紫蘇的葉子是紫色和綠色交替的樣子,看起來非常有特點,就算是不吃,咱們種在花盆里面當(dāng)個小盆栽,觀賞性也是非常棒的。


3種健康菜,陽臺上就能種,多吃對身體好


這3種菜都是非常好養(yǎng)的菜,咱們自己平時在家里也能種。經(jīng)過這次疫情,咱們還是得多吃一些健康的蔬菜呀,花友們平時在家還種過哪些蔬菜,也可以在評論里面跟大家一塊聊聊呀~

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