大家都知道，我們身體內(nèi)的血管，可以分為動脈和靜脈兩種，其中動脈內(nèi)的血液，含有高濃度的氧氣和其他營養(yǎng)成分，專門負(fù)責(zé)給身體各處運送這些物資。其中，有一些動脈處于身體的要塞部位，比如說頸動脈，它是連接頭部和身體的重要通道，如果這個動脈出現(xiàn)了問題，就會影響頭部的血供。
現(xiàn)如今，隨著人們的生活水平不斷提升，頸部動脈的斑塊問題，也變得越來越嚴(yán)重了，對于這樣的問題出現(xiàn)以后，究竟該作何處理呢？一般來說，這3點做對了很重要。學(xué)會這三招，在關(guān)鍵時刻或能救人一命。
1.限制食鹽的攝入
食鹽里面含有大量的鈉離子，這種離子對于心血管有著最直接的影響。如果平時大家吃的食鹽量很大，那么對于身體而言，就會使身體的血管受到一些負(fù)面影響，比如說血壓的波動，經(jīng)常會有一些人群，因為不注意食鹽的控制，最終導(dǎo)致血壓越來越高。那么，對于有頸動脈斑塊的人而言，食鹽的攝入就更加需要注意了，因為這個時候血管本來就跟脆弱，如果還繼續(xù)給血管施壓，就可能會導(dǎo)致血管發(fā)生破裂，從而帶來生命危險，由此可知限制食鹽攝入，是多么的重要。
2.均衡營養(yǎng)的搭配調(diào)節(jié)
動脈之所以會形成斑塊，跟營養(yǎng)的攝入是息息相關(guān)的，尤其是對脂質(zhì)的攝入，如果不注意去調(diào)控，那么就會對血管造成損害。一方面，脂質(zhì)大量的堆積，對血管會造成損傷，尤其是脂質(zhì)堆積會使得血管腔變得更加狹窄，這樣就會使得血管的壓力進(jìn)一步增加，斑塊越積越大，如此形成惡性循環(huán)。所以，如果已經(jīng)有了頸動脈斑塊的跡象，建議平時在營養(yǎng)的攝入方面，也是需要嚴(yán)格把控的，尤其是對于高脂類的食物，更是需要去限制。
?
3.嚴(yán)格控制運動與情緒
有了頸動脈斑塊，人們會去反思，還能夠繼續(xù)運動嗎？假如運動的話，會不會給身體帶來負(fù)面的影響？事實上，如果已經(jīng)有了斑塊，在運動方面，也必須有所管控，尤其不能夠劇烈運動。其次，在情緒的管理方面，也需要做好調(diào)理，尤其是不要時而激怒，時而平靜，這樣也會導(dǎo)致血管發(fā)生波動，從而誘發(fā)破裂。
【本文由“金蘭中醫(yī)學(xué)社”新媒體獨家出品，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)。作者慕秋，未經(jīng)授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載、復(fù)制】